Zgobisz

Zgobisz

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 450]

Chole, indyjskie curry z ciecierzycy

  • TRUDNOŚĆ: średnie
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Chole, curry z ciecierzycy jest bardzo popularne w kuchni indyjskich - szczególnie wśród Hindusów, którzy są wegetarianami.

Chole, indyjskie curry z ciecierzycy Więcej zdjęć (7)

Składniki:

Chole, indyjskie curry z ciecierzycy

 

  • tłuszcz do smażenia (2 łyżki oliwy z oliwek)
  • 3 cebule (pokroić w cienkie piórka / 120 g.)
  • 2 ząbki czosnku (posiekać)
  • kawałek imbiru (3 cm / zetrzeć na tarce 10 g.)
  • puszka pomidorów (krojone lub 3 całe pomidory / 400 g.)
  • 1 łyżeczka curry (mielone)
  • 1 łyżeczka garam masala
  • 1 łyżeczka słotkiej papryki (mielona)
  • 1 łyżeczka kurkumy (mielona)
  • 1 łyżeczka kolendry (mielona)
  • 1/4 łyżeczki chili-pul biber (mielone)
  • sól do smaku
  • słoik gotowanej ciecierzycy (400 g.)
  • lub biala duza fasola (400 g.)
  • około 50 ml wody
  • świeża pietruszka (grubo pokroić)
  • lub liśćie młodego szpinaku (100 g.)

Sposób przygotowania:

Chole, indyjskie curry z ciecierzycy
✅ Ciecierzycę lub duzą białą fasolę odcedzić na sicie, przepłukać zimną wodą i poczekać, aż odcieknie. Natkę pietruszkę można zastąpić liśćmi młodego szpinaku.

✅ Na dużej patelni na rozgrzanym tłuszczu podsmażyć cebulę na złoty kolor, później dodać czosnek, imbir i razem krótko smażyć. Następnie dodać pokrojone pomidory i smażyć do miękkości.

✅ Teraz wsypać curry, garam masala, słotką paprykę, kurkumę, kolendrę i dobrze razem wymieszać. Później przykryć pokrywką i krótko prażyć ( przez około 5 minut ), aby uwolnić aromaty. Następnie dodać ciecierzycę, przykryć i ponownie smażyć przez około 5 minut. Później wlać wodę, dodać szpinak, wymieszać i gotować na średnim ogniu przez około 15 minut, do momentu, aż sos ładnie zgęstnieje. Chole doprawić do smaku i udekorować pietruszką. Podawać z ryżem lub chlebem pita.
Chole, indyjskie curry z ciecierzycy
Później wlać wodę, dobrze wymieszać i gotować na średnim ogniu, do momentu, aż sos ładnie zgęstnieje.
Chole, indyjskie curry z ciecierzycy
Teraz dodać przyprawy, wymieszać i prażyć, aby uwolnić aromaty - następnie dodać ciecierzycę i dalej razem smażyć.
Chole, indyjskie curry z ciecierzycy
Następnie wlać pokrojone pomidory i smażyć do miękkości.
Chole, indyjskie curry z ciecierzycy
Na dużej patelni na rozgrzanym tłuszczu podsmażyć cebulę na złoty kolor, później dodać czosnek, imbir i razem krótko smażyć.
Chole, indyjskie curry z ciecierzycy
Ciecierzycę odcedzić na sicie, przepłukać krótko zimną wodą i poczekać, aż odcieknie - można uzyć całych pomidorów, wtenczas pokroić je drobno.
Chole, indyjskie curry z ciecierzycy