iwa643

iwa643

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 5470]

Dorsz z zielonym musem

  • 1
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 6

Dorsz z zielonym musem-danie dietetyczne

Dorsz z zielonym musem

Składniki:

Dorsz z zielonym musem

 

 

Sposób przygotowania:

Dorsz z zielonym musem
Filet z dorsza osuszamy doprawiamy pieprzem i solą do smaku. Następnie gotujemy na parze. Brokuły obieramy kroimy w różyczki i gotujemy na parze. Do ugotowanych brokułów dodajemy sól,pieprz do smaku i wyciśnięty czosnek. Na koniec łyżkę jogurtu Miksujemy na gładką masę. Rybę wykładamy na talerz obok serwujemy mus ozdabiamy rukola i kropimy cytryną.

Tagi:

dorsz