jagoda59

jagoda59

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 521]

Grillowane polędwiczki z tuńczyka

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
  • KALORIE: 190
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Tuńczyk to pyszna i zdrowa rybka, ja przygotowałam grillowane polędwiczki z tuńczyka z pieprzem cytrynowym i ziołami oraz czosnkiem.

Grillowane polędwiczki z tuńczyka Więcej zdjęć (6)

Składniki:

Grillowane polędwiczki z tuńczyka

 

Sposób przygotowania:

Grillowane polędwiczki z tuńczyka
Polędwiczki z tuńczyka opłukać i pokroić na małą kostkę. Następnie wyłożyć na sito aby polędwiczki ociekły. Wyłożyć na talerz lub miseczkę i posypać pieprzem cytrynowym, rozmarynem, bazylią. Dodać pokrojony drobno ząbek czosnku, wymieszać i odłożyć na 10 minut do lodówki. Wyjąć i położyć na rozgrzanej patelni grillowej posmarowanej olejem rzepakowym.

Grillować około 2-3 minuty mieszając, polędwiczki mają być krótko grillowane bo później robią się suche i twarde.

Podawać z dowolnymi sałatami i składnikami. Ja podałam z ziemniakami i sałatką.
Grillowane polędwiczki z tuńczyka
Polędwiczki z tuńczyka opłukać i pokroić w kostkę
Grillowane polędwiczki z tuńczyka
Następnie wyłożyć na sitko i pozostawić aby ociekły
Grillowane polędwiczki z tuńczyka
Posypać ziołami i pieprzem cytrynowym ,oraz pokrojonym czoskiem
Grillowane polędwiczki z tuńczyka
grillować na rozgrzanej patelni grillowej 2-3 minuty mieszając
Grillowane polędwiczki z tuńczyka
Podawać gotowe z z iemniakami i sałatką dowolną