Babciagramolka

Babciagramolka

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 2812]

Książka Kucharska: Przepisy z frytkownicą ActiFry

Halibut pieczony z cukinią i pomidorkami

  • 4
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 5

Pieczenie bez tłuszczowe to ideał .Polecany przez dietetyków halibut traci przez kontakt z dużą ilością oleju w tradycyjnej obróbce

Halibut pieczony z cukinią i pomidorkami Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Halibut pieczony z cukinią i pomidorkami

 

 

Sposób przygotowania:

Halibut pieczony z cukinią i pomidorkami
Umyć i osuszyć steki z halibuta ( jeśli był mrożony to rozmrozić ). Zrobić marynatę z 2 miarek oleju , soku z cytryny i przypraw . Zalać marynatą rybę i zostawić na godzinę . Wyjąć z marynaty i dobrze osuszyć papierowymi ręcznikami kuchennymi .Cukinię umyć . Usunąć pestki . Pokroić w grubsze pół plastry . Ułożyć w pojemniku ActiFry r cukinię i ćwiartki ziemniaków . Posypać szczyptą grubo mielonego pieprzu i przyprawy Piri-Piri , polać miarką oleju .Nastawić czas na 30 minut .Po upływie 22 minut wyłączyć urządzenie i dołożyć nacięte pomidorki i steki ( rozsunąć ziemniaki i cukinię . Ponownie włączyć urządzenie . Piec jeszcze 8 minut .Po upływie czasu pieczenia wyłączyć . Wyjąć rybę , ziemniaki , cukinię i pomidorki .Wg upodobania można posolić .
Halibut pieczony z cukinią i pomidorkami
Zdrowa ryba z warzywami- składniki zgromadzone -można przystąpić do pracy
Halibut pieczony z cukinią i pomidorkami
Steki z halibuta zamrynować w przyprawach i soku z cytryny
Halibut pieczony z cukinią i pomidorkami
Pokrojone na cząstki ziemniaki układamy w ActiFry i skrapiamy łyżką oleju
Halibut pieczony z cukinią i pomidorkami
Po ipieczeniu ziemniaków z warzywami dokładamy rybę i pieczemy jeszcze ok. 8 minut