Jadło Siłacza

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 4

Trenujący sport mąż zobowiązuje do odpowiednich dań:)

Jadło Siłacza

Składniki:

Jadło Siłacza

 

  • 2 piersi z kurczaka
  • 2 woreczki ryżu białego
  • garść kiełków fasoli mung
  • 3 średnie pieczarki
  • 3 różyczki brokułu
  • 1/2 cebuli białej
  • 1/2 cebuli czerwonej
  • mała garść kapusty warzywnej ( poszatkowanej )
  • mała garść kapusty czerwonej ( poszatkowanej )
  • oliwa z oliwek
  • oregano
  • sól morska
  • pieprz

 

 

Sposób przygotowania:

Jadło Siłacza
Piersi z kurczaka i warzywa myjemy i osuszamy.Piersi kroimy na drobne kawałki , solimy i pieprzymy.W głębokiej patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek i na nią wrzucamy kurczaka.W międzyczasie w osolonej wodzie gotujemy ryż.Pieczarki,cebulę białą i czerwoną kroimy w plasterki i dodajemy z resztą warzyw do smażącego się kurczaka.Zmniejszamy gaz i podsmażamy do czasu aż warzywa zmiękną .Na końcu dodajemy ugotowany ryż oraz oregano.Posiłek idealny dla każdego mężczyzny :) Polecam