Kasza jaglana z bananami

14 lip 2014 17:14

TRUDNOŚĆ: łatwe
CZAS: 1-30 min
PORCJE: 2
KALORIE: 270

ocena: 4/5 głosów: 2

Mmój sprawdzony sposób na zdrowe i pyszne śniadanie, zwłaszcza w mroźne, zimowe poranki. Ta potrawa syci na długi czas i stawia na nogi lepiej niż kawa. Polecam, nie tylko miłośnikom zdrowej kuchni. Zimą można użyć mrożonych jagód.

Składniki:

Kasza jaglana z bananami

8 łyżek kaszy jaglanej,
szklanka mleka,
ok. 1/4 szklanki wody,
duży, dojrzały banan,
garść jagód (lub borówki amerykańskiej),
kilka kropli soku z cytryny,
łyżeczka cukru,
łyżka masła orzechowego,
łyżka syropu klonowego,
szczypta soli.

Sposób przygotowania:

Kasza jaglana z bananami

1. Mleko wymieszać z 1/4 szklanki wody i zagotować, dodać łyżeczkę cukru i szczyptę soli oraz wsypać kaszę, wymieszać. Gotować do miękkości kaszy (ok. 15-20 minut), do momentu aż wchłonie całe mleko. Trzymać w cieple. 2. Banana i jagody umyć, dokładnie osączyć. Banana obrać, pokroić na plasterki i skropić sokiem z cytryny. 3. Gorącą kaszę wymieszać z masłem orzechowym, wykładać na talerze, posypać plasterkami banana i jagodami (owoce lekko wcisnąć w kaszę), skropić syropem klonowym i od razu podawać.