jagoda59

jagoda59

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 523]

Kasza pęczak z warzywami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
  • KALORIE: 190
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Zdrowe danie z warzywami i kaszą pęczak, wszystkie warzywa są ekologiczne. Do takich warzyw można wykorzystać dowolną kaszę, ja dodałam pęczak.

Kasza pęczak z warzywami Więcej zdjęć (8)

Składniki:

Kasza pęczak z warzywami

 

Sposób przygotowania:

Kasza pęczak z warzywami
Kaszę pęczak ugotować w wodzie z dodatkiem soli do miękkości. Następnie warzywa pokroić cukinie - pokroić w skórce wcześniej umytą i osuszoną.

Paprykę pozbawić nasion i pokroić w kostkę, cebulę obrać i też pokroić w grubszą kostkę. Parówki czy kabanosy pokroić na plasterki i podsmażyć z cebulką, dodać paprykę, pomidory obrane ze skórki i dusić.

Następnie dołożyć cukinię i dusić do miękkości składników, przyprawić bazylią, pieprzem i solą do smaku.

Dodać kaszę pęczak ugotowaną wcześniej, wymieszać i podawać na ciepło. 


Kasza pęczak z warzywami
Kaszę pęczak ugotować w wodzie z dodatkiem soli
Kasza pęczak z warzywami
Cukinię nie obieraną opłuka ci pokroić w kostkę
Kasza pęczak z warzywami
Papryke pozbawić nasion i pokroić w kostkę
Kasza pęczak z warzywami
Cebulę obrać,opłukać i pokroić w kostke srednią
Kasza pęczak z warzywami
Podsmażyć cebulkę i kiełbaski lub parówki czy kabanosy
Kasza pęczak z warzywami
Dodać paprykę, pomidory i cukinię, dusić i przyprawić
Kasza pęczak z warzywami
Dodać kaszę i wymieszać

Tagi:

kasza danie