Sposób przygotowania:
Kurczak marynowany w soku z cytrynyW misce wymieszaj sok z cytryny z olejem rzepakowym, dodaj suszone oregano i mąkę. Całość dokładnie wymieszaj. Do miski włóż pokrojonego i posolonego lekko kurczaka, dokładnie obtocz go w paście i odstaw do zamarynowania na około 30 minut. Na patelni teflonowej rozgrzej 1 łyżkę oleju i wrzuć na nią kurczaka z marynatą, smaż, cały czas mieszając, aż mięso będzie miękkie.
171 kcal/porcję.
Zobacz zalecenia dietetyczne dla osób z cukrzycą.
przyjaciółka