sypersylwiax

sypersylwiax

Kuchcik
[Przepisów: 4]

pieczone racuchy z jabłkami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Pieczone racuchy, zdrowy i niskotłuszczowy pomysł na posiłek ;)

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

pieczone racuchy z jabłkami

Składniki:

pieczone racuchy z jabłkami

 

  • Składniki na około 7 sztuk:
  • 2 jajka - 112g - 156 kcal
  • płatki owsiane - 100g - 366 kcal
  • mleko 0,5% - 30ml - 11 kcal
  • twaróg chudy 0% - 200g - 176 kcal
  • 1 małe jabłko - 100g - 46 kcal
  • proszek do pieczenia (pół łyżeczki)

 

  • Całość: 755 kcal
  • 1 sztuka: 108 kcal

 

  • na racuchy można położyć dżem (np. truskawkowy niskotłuszczowy [ w 1 łyżeczce 15g około 23kcal ] bądź do masy dodać cukier lub posypać gotowe racuchy cukrem pudrem[ w 1 łyżeczce 5g około 11kcal ], ponieważ same w sobie nie są bardzo słodkie).

 

 

Sposób przygotowania:

pieczone racuchy z jabłkami
1. Jabłko pokroić na drobną kostkę. 2. Wszystkie składniki wrzucić do salaterki i wymieszać najlepiej mikserem. 3. Nagrzać piekarnik na około 150 stopni i piec około 30min aż będą przypieczone. 4. Na koniec można posypać cukrem pudrem, bądź położyć dżem ;). Smacznego!

Podobne przepisy

Kolorowe danie wegetariańskie

Kolorowe danie wegetariańskie
kuchenny świat kuchenny świat

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Racuchy z jabłkami

Racuchy z jabłkami
Myszata1993 Myszata1993
1

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Placki jabłkowe

Placki jabłkowe
WanilioweImprowizacj WanilioweImprowizacj

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Placuszki waniliowe z jabłkami

Placuszki waniliowe z jabłkami
ziutula ziutula
1

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Racuchy drożdżowe z jabłkami (bezglutenowe)

Racuchy drożdżowe z jabłkami (bezglutenowe)
Justi2401 Justi2401
2

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Tagi:

jajko jabłka jajka "o jabłkach"