Pierś z kurczaka w ketchupowej marynacie

Ketchup dokładnie wymieszać z wyciśniętym czosnkiem, ziołami, natką i delikatem. Piersi z kurczaka rozciąć wzdłuż, tworząc 4 cieńsze płaty mięsa. Kurczaka pokryć marynatą i odstawić na 2-3 godziny do lodówki. Po tym czasie płaty mięsa umieścić w garnku do gotowania na parze w części z otworami. Postawić go na garnku z gotującą się wodą, przykryć. Gotować na parze przez ok. 25 minut.