SUPERPRZEPIS

Pizza fit z kalafiora

  • 2
         
ocena: 5/5 głosów: 3
Pizza fit z kalafiora Więcej zdjęć (2)

Dietetyczna pizza na spodzie z kalafiora, którą można jeść bez wyrzutów sumienia. Pyszna w smaku, a do tego nie pójdzie w boczki :D

Składniki:

Pizza fit z kalafiora

Spód

Dodatki

  • 1/2 czerwonej papryki
  • 100 g kindziuka
  • kilka oliwek zielonych
  • 1/2 cebuli
  • 150 g sera żółtego
  • tymianek suszony
  • ketchup1/2 czerwonej papryki
  • 100 g kindziuka
  • kilka oliwek zielonych
  • 1/2 cebuli
  • 150 g sera żółtego
  • tymianek suszony
  • ketchup

Sposób przygotowania:

Pizza fit z kalafiora

ETAP 1:

Pizza fit z kalafiora
W misce wymieszać zblendowany kalafior z pozostałymi składnikami

Kalafiora umyć, osuszyć , podzielić na różyczki i zblendować na miałko.

Dodać ser mozzarella starty na tarce o grubych oczkach oraz resztę składników: jajka, nasiona chia, siemię lniane oraz sól, pieprz i zioła prowansalskie. Masę wyrobić dłońmi.

ETAP 2:

Pizza fit z kalafiora
W pierwszej kolejności podpiekamy sam spód pizzy

Wyłożyć na blachę do pieczenia, wyłożoną papierem do pieczenia i piec w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez około 20 min, aby spód lekko się przyrumienił.

ETAP 3:

Pizza fit z kalafiora
Na podpieczony spód ułożyć przygotowane wcześniej składniki

Podpieczony spód posmarować ketchup i wyłożyć plasterki kindziuka, pokrojoną paprykę, oliwki i piórka cebuli. Całość posypać startym żółtym serem i suszonym tymiankiem.

ETAP 4:

Pizza fit z kalafiora
Pizze piec w piekarniku przez 15 min i podawać na gorąco

Włożyć ponownie do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na około 15 min. Podawać na gorąco.