Sposób przygotowania:
Ryż brązowy z brokułami
Ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu .Odcedzamy ,studzimy . Na patelni na oliwie 1 łyżeczka lub na masełku tez 1 łyżeczka podsmażamy pokrojonego pora .Brokuł gotujemy na parze ,kroimy dość drobno . Takiego pora dodajemy na patelnie mieszamy z porem .Dodajemy wcześniej ugotowany ryż .Doprawiamy solą ,pieprzem świeżo mielonym kolorowym i przyprawą w płynie .Na koniec dodajemy odsączonego z wody tuńczyka -mieszamy dokładnie . Podajemy na ciepło .