eli_555

eli_555

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1752]

Sałatka Eli z brokułem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Przygotowałam sałatkę z brokuła, smażonego kurczaka, ryżu i sera feta. Do sałatki dodałam sos śmietanowo majonezowo czosnkowy.

Sałatka Eli z brokułem

Składniki:

Sałatka Eli z brokułem

mięso

  • 500 g udek z kurczaka bez skóry i kości
  • 3 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 łyżka przyprawy do kurczaka
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego

brokuł

  • 1 duży brokuł
  • 1 łyżka soli
  • 1 łyżka cukru

ryż

pozostałe składniki

sos

Sposób przygotowania:

Sałatka Eli z brokułem

przygotowanie mięsa

Sałatka Eli z brokułem
Kurczaka przyprawić i usmażyć na rozgrzanym oleju.

Udka kurczaka pokroić w słupki, dodać przyprawę do kurczaka, czosnek granulowany i wymieszać. Na patelni rozgrzać olej i usmażyć kurczaka.

przygotowanie sosu

Sałatka Eli z brokułem
Wymieszać śmietanę, majonez, czosnek, sól i pieprz.

Do miski włożyć majonez, śmietanę,sól, pieprz i czosnek granulowany do smaku. Całość wymieszać.

przygotowanie wszystkich składników

Sałatka Eli z brokułem
Przygotować brokuły, ryż, ser feta i kurczaka.

.Brokuły wrzucić do wrzątku z solą i cukrem. Gotować brokuły przez 5 minut i przełożyć łyżką cedzakową do lodowatej wody. Zimne brokuły wyłożyć na durszlak i odsączyć.

Ser feta pokroić w kostkę. Przygotować kurczaka, ryż, brokuły i ser feta.

przygotowanie sałatki

Sałatka Eli z brokułem
Wszystkie składniki sałatki sałatki i sos wymieszać.

Do miski włożyć ryż, kurczaka, ser feta, brokuły i sos. Całość wymieszać. Smacznego!