msewka

msewka

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 607]

Sałatka z brokułem 1.

  • 4
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 10

Brokuł często gości na moim stole.Stąd różne kombinacje z jego użyciem.

Sałatka z brokułem 1.

Składniki:

Sałatka z brokułem 1.

 

  • 1 duży brokuł
  • 1/2 puszki czerwonej fasolki
  • 1/2 pomidora
  • 5 dag ziaren słonecznika,prażonego,solonego
  • 4 duże ząbki czosnku
  • 5 czubatych łyżek jogurtu naturalnego bez cukru
  • 3 czubate łyżki majonezu niskotłuszczowego
  • sól, pieprz
  • 1 opakowanie sera feta light

Sposób przygotowania:

Sałatka z brokułem 1.
Różyczki brokuła obgotować w osolonym wrzątku ok.5-7 minut,odcedzić i ostudzić.Rozłożyć na dnie szklanej salaterki .Ser feta pokroić w kostkę i rozłożyć na brokułach.Posypać pokrojonym na cząstki pomidorem i fasolką czerwoną. Jogurt, majonez i przeciśnięty przez praskę czosnek posolić (bardzo mało),opieprzyć i wymieszać na gładki sos.Polać równomiernie wierzch sałatki.Wierzch posypać ziarnami słonecznika i udekorować dowolnymi warzywami. Ja użyłam ogórka zielonego,złotej cebulki w zalewie octowej i fasolki. Dobrze jest sałatkę schłodzić kilka godzin, lub zrobić dzień wcześniej.