jagoda59

jagoda59

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 464]

Sałatka z mango, pomidora i fileta na parze

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
  • KALORIE: 180
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Sałaka z owocami i warzywami, kurczakiem gotowanym na parze wychodzi smaczna i do tego bardzo kolorowa.

Sałatka z mango, pomidora i fileta na parze Więcej zdjęć (7)

Składniki:

Sałatka z mango, pomidora i fileta na parze

 

Sposób przygotowania:

Sałatka z mango, pomidora i fileta na parze
Fileta z kurczaka umyć i osuszyć papierowym ręcznikiem. Posypać ziołami, papryką, i polać oliwą z oliwek. Odłożyć do lodówki na 2- 3 godziny, wyjąć i ułożyć w naczyniu do gotowania na parze, gotować około 30 minut. Kolorowe sałaty zieloną i czerwono- brązową umyć i porwać na małe kawałki.

Czosnek niedźwiedzi umyć i pokroić drobno, szczypiorek też pokroić drobno. Na talerzu ułożyć sałaty, czosnek niedźwiedzi, szczypiorek, dodać obrane i pokrojone w kostkę mango.

Kurczaka gotowanego i ostudzonego pokroić w kawałki, dodać na talerz. Pomidory umyć i pokroić w plasterki, dołożyć. Polać oliwą z oliwek, przyprawić pieprzem i skropić sokiem z cytryny.

Podawać jako samodzielne dania z pieczywem lub jako przystawkę do drugiego dania.
Sałatka z mango, pomidora i fileta na parze
Fileta zkurczaka umyć i posypać ziołami i papryką
Sałatka z mango, pomidora i fileta na parze
Przełożyć do naczynia do gotowania na parze i parować około 30 minut
Sałatka z mango, pomidora i fileta na parze
Sałaty ,czosnek niedźwiedzi umyć i osuszyć ,ułożyć na półmisku
Sałatka z mango, pomidora i fileta na parze
Mango obrać ze skórki i pokroić na kostkę
Sałatka z mango, pomidora i fileta na parze
Dodać szczypiorek, fileta pokrojonego w kostkę
Sałatka z mango, pomidora i fileta na parze
na końcu dodać pomidory , przyprawić do smaku