paulina57

paulina57

Złoty Ekspert
[Przepisów: 1001]

Filet w marynacie jogurtowej z rozmarynem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Lekkie danie z filetem z kurczaka w marynacie z jogurtu naturalnego, soku z cytryny oraz rozmarynu. Podany na sałacie.

Filet w marynacie jogurtowej z rozmarynem Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Filet w marynacie jogurtowej z rozmarynem

 

  • filet z kurczaka 2 szt
  • jogurt naturalny 200 ml
  • sól morska do smaku
  • pieprz grubo mielony do smaku
  • sok z cytryny 3 łyżki
  • mix sałat 4 garści
  • mieszanka ziaren , siemienia, słonecznika i dyni 0,25 szkl
  • sos winegret do smaku

Sposób przygotowania:

Filet w marynacie jogurtowej z rozmarynem
Do jogurtu naturalnego dodać przyprawy sól, pieprz i rozmaryn a także sok z cytryny i razem wymieszać.

Mięso opłukać i osuszyć podzielić na porcje i włożyć filety do marynaty z jogurtu, pozostawić na całą noc.

Następnego dnia usmażyć filety na patelni grillowej.

Sałaty położyć na talerze. Posypać mieszanką ziaren i polać do smaku sosem i na górę położyć usmażone mięso.
Filet w marynacie jogurtowej z rozmarynem
Do jogurtu naturalnego dodać przyprawy sól, pieprz i rozmaryn a także sok z cytryny i razem wymieszać.
Filet w marynacie jogurtowej z rozmarynem
Mięso opłukać i osuszyć podzielić na porcje i włożyć filety do marynaty z jogurtu
Filet w marynacie jogurtowej z rozmarynem
Następnego dnia usmażyć filety na patelni grillowej.
Filet w marynacie jogurtowej z rozmarynem
Sałaty położyć na talerze. Posypać mieszanką ziaren i polać do smaku sosem