Moje próby przejścia na dietę zawsze kończą się podobnie. Najgorzej jest w pracy, bo nie mam możliwości podgrzania jedzenia, więc nie mam dużego wyboru, najczęściej jem kanapki. W ciągu dnia jem mało, ale jak wracam puszczają mi nerwy, bo jednak praca stresuje człowieka i jem sporo w domu, a ruchu niewiele.

U mnie świetny efekt przyniosło jak przestałam liczyć kalorie, a skupiłam się raz, że na warzywach w diecie (różnorodnie i duuuużo), umiarkowanej liczbie owoców i odpowiednim spożyciu tłuszczu - tutaj zmieniłam wszystko o 180 stopni, przestałam unikać tłuszczu, a zaczęłam wybierać ten dobry - głównie omega-3. Jako że ciężko tego kwasu tyle zjeść co się powinno to dokładam do tego jeszcze suplement - omegaregen - po nim bardzo poprawiła mi się przy okazji skóra i odporność.

rada zamiast herbaty zacznij pic pokrzywę. Dzięki niej poprawia się metabolizm jak i również pomaga na włosy i paznokcie. A w smaku przypomina troszkę rumianek więc nie jest taka zła

Dobrą metodą jest zakup wolnowaru, ja zainwestowałam w taki porządny marki Crock-Pot i służy mi już rok a użytkuje codziennie, dania wychodzą bogatsze w minerały przez co smaczniejsze, dzięki temu, że częściej sięgam po warzywa nie czuje głodu.

Gratulacje, a nie próbowała Pani dodać troche warzyw? Wiele wskazówek jest na stornie www.udietetykow.pl

Pięć małych posiłków wystarcz w ciągu dnia. Nie trzeba się głodzić, czy konstruować specjalnych diet. Sama przekonałam się, ze od kiedy jem często małe porcje chudnę i czuję się lepiej.

A ja schudłam przez przypadek. Moja teściowa stosowała terapię Gersona i kupiła wyciskarkę do soku. Korzystaliśmy z niej całą rodziną. Efekt świetny: jestem teraz pełna energii, mam lepsza przemianę materii i chudnę bez wysiłku.
Na czym to polega? Za pomocą wyciskarki Champion (www.terapiasokami.pl) wyciskamy sok, razem ze wszystkimi enzymami, witaminami i minerałami. A co najważniejsze, nie niszczy błonnika.
Ja schudłam już w ciągu miesiąca 4 kg. Bez żadnego wysiłku

Ja tam bym poleciła jeśli chodzi o odchudzanie z głową papier do gotowania Saga i ich stronę z przepisami sagacook.pl mają na prawdę świetne rozwiązania kulinarne. Sama stosuję ten papier jeśli chodzi o moje odchudzanie tylko może nie jestem tak wprawionym kucharzem i przerabiam domowe zwyczajne potrawy jak dewolaje. Zwyczajna wersja jest w bułce tartej i pieczona w głębokim oleju. Ja zaś do środka wkładam chudy ser, czasem twarożek nawet zwijam w papier i do piekarnika. Dietetycznie, smacznie i nic nie wypływa

Daj spokój z tymi sucharami i ryżem! Ryż biały jest bardzo kaloryczny! Jeśli chcesz schudnąć odstaw wszelkie produkty mączne, ziemniaczane, smażone mięso. Od ok pól roku nie jem takich produktów jak mąka. ziemniaki, smażone mięso, zup nie zasmażam, rosół po schłodzeniu pozbawiam tłuszczu i schudłam 12 kg, na razie" chudnie się po woli i nie ma efektu jojo! A głodnym się nie chodzi. Najważniejsze jeść często, czyli ok co 3 godziny, ale bez produktów które podałam powyżej! No i zero słodyczy, ciast, chipsów i takich tam świństw!