Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.

Obserwuj wątek

Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.

eminka15
  • eminka15

  • Posty: 11
  • Przepisy: 4
  • Artykuły: 1
rada zamiast herbaty zacznij pic pokrzywę. Dzięki niej poprawia się metabolizm jak i również pomaga na włosy i paznokcie. A w smaku przypomina troszkę rumianek więc nie jest taka zła

Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.

Zdowinka
  • Zdowinka

  • Posty: 6
  • Przepisy: 0
  • Artykuły: 0
Dobrą metodą jest zakup wolnowaru, ja zainwestowałam w taki porządny marki Crock-Pot i służy mi już rok a użytkuje codziennie, dania wychodzą bogatsze w minerały przez co smaczniejsze, dzięki temu, że częściej sięgam po warzywa nie czuje głodu.

Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.

Zdowinka
  • Zdowinka

  • Posty: 6
  • Przepisy: 0
  • Artykuły: 0

Odp: Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść

Gratulacje, a nie próbowała Pani dodać troche warzyw? Wiele wskazówek jest na stornie www.udietetykow.pl

Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.

Kawoszka_Ala
Pięć małych posiłków wystarcz w ciągu dnia. Nie trzeba się głodzić, czy konstruować specjalnych diet. Sama przekonałam się, ze od kiedy jem często małe porcje chudnę i czuję się lepiej.

Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.

Milcia_86
  • Milcia_86

  • Posty: 3
  • Przepisy: 0
  • Artykuły: 0
A ja schudłam przez przypadek. Moja teściowa stosowała terapię Gersona i kupiła wyciskarkę do soku. Korzystaliśmy z niej całą rodziną. Efekt świetny: jestem teraz pełna energii, mam lepsza przemianę materii i chudnę bez wysiłku.
Na czym to polega? Za pomocą wyciskarki Champion (www.terapiasokami.pl) wyciskamy sok, razem ze wszystkimi enzymami, witaminami i minerałami. A co najważniejsze, nie niszczy błonnika.
Ja schudłam już w ciągu miesiąca 4 kg. Bez żadnego wysiłku

Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.

sztefa
  • sztefa

  • Posty: 12
  • Przepisy: 0
  • Artykuły: 0
Ja tam bym poleciła jeśli chodzi o odchudzanie z głową papier do gotowania Saga i ich stronę z przepisami sagacook.pl mają na prawdę świetne rozwiązania kulinarne. Sama stosuję ten papier jeśli chodzi o moje odchudzanie tylko może nie jestem tak wprawionym kucharzem i przerabiam domowe zwyczajne potrawy jak dewolaje. Zwyczajna wersja jest w bułce tartej i pieczona w głębokim oleju. Ja zaś do środka wkładam chudy ser, czasem twarożek nawet zwijam w papier i do piekarnika. Dietetycznie, smacznie i nic nie wypływa

Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.

ana9
  • ana9

  • Posty: 5
  • Przepisy: 12
  • Artykuły: 0
Daj spokój z tymi sucharami i ryżem! Ryż biały jest bardzo kaloryczny! Jeśli chcesz schudnąć odstaw wszelkie produkty mączne, ziemniaczane, smażone mięso. Od ok pól roku nie jem takich produktów jak mąka. ziemniaki, smażone mięso, zup nie zasmażam, rosół po schłodzeniu pozbawiam tłuszczu i schudłam 12 kg, na razie" chudnie się po woli i nie ma efektu jojo! A głodnym się nie chodzi. Najważniejsze jeść często, czyli ok co 3 godziny, ale bez produktów które podałam powyżej! No i zero słodyczy, ciast, chipsów i takich tam świństw!

Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.

Gdy ważyłam 76 kg...
Wskaźnik BMI 28.3 nadwaga
Procentowa zawartość tłuszczu 38%
Norma zawartości tłuszczu 29%
Masa tłuszczowa 28.9
Nadmiar tkanki tłuszczowej 11.3 kg
Masa beztłuszczowa 47.1 kg
Woda 34.7 litra
Nadmiar masy beztłuszczowej 4.2 kg
Podstawowa przemiana materii 1439 kcal
Talia 98cm
-----------------------------------
W ciągu 3 tygodni schudła 0,46 kg na tydzień- więc wiem jak jest ciężko

Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.

kasiunia.1981
Smakowita88 napisał(a):

kasiunia.1981 napisał(a):

Smakowita88 napisał(a):

U mnie w sumie bez zmian. Jak w 2011 roku ważyłam 81 kg tak dzisiaj ważę 76 kg. Marzy mi się osiągnąć wagę 70 kg na dobry początek. Może zacznę dietę owocowo-warzywną. Tyle że znowu leki będę brać i chyba nic z tego nie wyjdzie.

Witam Smakowita.
Jeśli mogę zapytać to ile masz wzrostu? Bo ja przy 166 cm ważę dzisiaj 64 kilo ( 10 już schudłam) i nie jestem jeszcze zadowolona ze ze swojej wagi.Marzy mi się 55 kg i bardziej lub mniej konsekwentnie do tego dążę.Pozdrawiam.

Kasiuniu ja mam 164 cm wzrostu. Zadowolona też nie jestem- jeśli ktoś zdrowy chudnie 1 kg na tydzień, tak mi zajmuje 1 kg na 2 tygodnie. Był taki okres że ważyłam 86 kg, więc teraz się boję i konsekwentnie podchodzę do odżywiania.

Więc powodzenia Ci życzę i duuuużo wytrwałości,a wiem że to nie takie proste.

Odpowiedz na/ edytuj Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.