Konczi

Konczi

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1779]

Indyk z cukinią i szpinakiem w towarzystwie kaszy

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 4/5 głosów: 10

Pyszne danie, które idealnie nadaje się dla osób dbających o dietę. Szybkie i idealne na każdą porę roku.

Indyk z cukinią i szpinakiem w towarzystwie kaszy Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Indyk z cukinią i szpinakiem w towarzystwie kaszy

 

 

Sposób przygotowania:

Indyk z cukinią i szpinakiem w towarzystwie kaszy
Filet z indyka kroimy w kostkę. Na patelnie przekładamy mięso skrapiamy oliwą, oprószamy przyprawą, podlewamy wodą i podduszamy do zarumieniamy.

Cukinie myjemy i kroimy w kostkę, dodajemy do mięsa i całość ponownie podduszamy podlewając wodą. Dusimy do odparowania i podpieczenia cukinii. Dodajemy opłukany szpinak, doprawiamy do smaku i całość dusimy 2-3 minuty.

Kaszę gotujemy w osolonej wodzie. Kaszę podaję w towarzystwie indyka z warzywami.
Indyk z cukinią i szpinakiem w towarzystwie kaszy
Indyka kroimy w kostkę i oprószamy przyprawą
Indyk z cukinią i szpinakiem w towarzystwie kaszy
Indyka kroimy w kosykę i oprószamy przyprawą dodajemy pokrojoną w kostkę cukinię i dusimy
Indyk z cukinią i szpinakiem w towarzystwie kaszy
następnie dodajemy opłukany szpinak i podduszamy
Indyk z cukinią i szpinakiem w towarzystwie kaszy
całość doiprawiamy do smaku wg uznania.