alien1985

alien1985

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 534]

Kotleciki z kalafiora z sezamem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 3

Wyglądają i smakują rewelacyjnie. Użycie mąki jaglanej i sezamu sprawia, że są jeszcze zdrowsze. Polecam :)

Kotleciki z kalafiora z sezamem Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Kotleciki z kalafiora z sezamem

 

Sposób przygotowania:

Kotleciki z kalafiora z sezamem
Kalafior dzielimy na różyczki i dokładnie myjemy. Marchew obieramy, myjemy i kroimy na kawałki. Warzywa gotujemy (najlepiej na parze). Jeszcze ciepłe warzywa rozgniatamy tłuczkiem do ziemniaków. Cebulę obieramy i kroimy w kosteczkę. Podsmażamy na niewielkiej ilości oleju. Dodajemy do warzyw. Następnie wbijamy jajo, dodajemy 50 g sezamu, sól, pieprz, paprykę oraz mąkę jaglaną (jeśli nie mamy może być pszenna, ja po prostu zmieliłam kaszę jaglaną). Wszystko mieszamy. Bułkę tartą mieszamy z resztą sezamu. Mokrymi rękami formujemy kotleciki, obtaczamy w panierce i smażymy na złoty kolor. Smacznego :)
Kotleciki z kalafiora z sezamem
Kalafiora i marchewki gotujemy na parze
Kotleciki z kalafiora z sezamem
Warzywa rozdrabniamy, dodajemy podsmażoną cebulkę oraz resztę składników i mieszamy
Kotleciki z kalafiora z sezamem
Mokrymi rękami formujemy kotleciki, obtaczamy w panierce
Kotleciki z kalafiora z sezamem
Kotleciki smażymy z obu stron na złoto na niedużej ilości oleju