gonia

gonia

Kuchcik
[Przepisów: 3]

Muesli domowe bardzo zdrowe

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Nie podaję dokładnych proporcji ani listy składników bo to zależy od smaku i zasobności spiżarni:)

Muesli domowe bardzo zdrowe

Składniki:

Muesli domowe bardzo zdrowe

 

  • Koniecznie:
  • 1/2 paczki płatków owsianych lub innych (jęczmienne, żytnie...)
  • 2-3 łyżki miodu płynnego (smak wg uznania)
  • 2 łyżki oleju roślinnego
  • 2-3 łyżki brązowego cukru
  • Według smaku i uznania:
  • garść dowolnych orzechów i/lub migdałów w skórkach
  • garść rodzynek i/lub suszonej żurawiny
  • garść pestek dyni i/lub słonecznika
  • garść sezamu
  • garść siemienia lnianego
  • pokrojone suszone morele, jabłka, śliwki lub inne owoce
  • inne pasujące składniki wg uznania
  • łyżeczka przyprawy do pierników lub cynamonu

 

 

Sposób przygotowania:

Muesli domowe bardzo zdrowe
Nagrzać piekarnik do 150st. Wyłożyć blachę z piekarnika papierem do pieczenia. W misce zmieszać płatki i wszystkie składniki OPRÓCZ suszonych owoców, wymieszać z miodem, olejem, cukrem i przyprawą (najlepiej rękami). Wyłożyć na blachę równą warstwą, piec około 30 minut, pod koniec polecam podpiec pod grillem (około 5-8 minut). Po wyjęciu wymieszać z suszonymi owocami, wystudzone przełożyć do słoików. Przepyszne z jogurtem, mlekiem, jako dodatek do owoców...a jakie zdrowe:)) Dobre też jako miły prezencik zapakowane w ładny pojemniczek.
Uwaga, uzależnia!
PS. Jeśli chcesz użyć wszystkich zaproponowanych składników rozważ zwiększenie ilości miodu, cukru i przypraw.
Smacznego!!!