dorota w

dorota w

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 273]

Najzdrowszy dwukolorowy deser

  • 1
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Najzdrowszy deser pod słońcem. Nie zawiera cukru tylko miód. Zrobiony jest z kaszy jaglanej ze szpinakiem a różowa warstwa to kefir z czerwoną porzeczką (można zamienić na inne owoce). Kolorowy, pyszny i zdrowy.

Najzdrowszy dwukolorowy deser

Składniki:

Najzdrowszy dwukolorowy deser

zielona warstwa

różowa warstwa

  • 1/3 szklanki czerwonej porzeczki
  • 3/4 szklanki kefiru
  • 1 płaska łyżka miodu

Sposób przygotowania:

Najzdrowszy dwukolorowy deser
Kaszę przelać na sitku wrzącą wodą, przełożyć do wrzącej wody, gotować 10 minut. Wlać 1/2 szklanki mleka, gotować jeszcze ok. 8 minut.

Szpinak zmiksować blenderem z 50 ml mleka, dodać wraz z miodem do gorącej ugotowanej kaszy, dobrze wymieszać. Przełożyć do 4 niedużych słoiczków. Ostudzić.

Do miski wlać kefir, dodać miód i czerwoną porzeczkę, zmiksować blenderem. Wlać na wierzch ostudzonej kaszy.