paulina57

paulina57

Złoty Ekspert
[Przepisów: 1001]

Pierniczki trochę dietetyczne

  • TRUDNOŚĆ: średnie
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 3

Pyszne pierniki a zarazem dietetyczne bo z otrębami i płatkami owsianymi

Pierniczki trochę dietetyczne

Składniki:

Pierniczki trochę dietetyczne

 

  • 1 szklanka płatki owsiane,
  • 1 szklanka otręby pszenne,
  • Przyprawa do piernika Prymat,
  • 2 sztuki jajka,
  • 1/2 szklanki miód prawdziwy,
  • 1/3 szklanki cukier puder,
  • 1 łyżka kakao,
  • 1 łyżka oliwa z oliwek,
  • kolorowy lukier do dekoracji

Sposób przygotowania:

Pierniczki trochę dietetyczne
Żółtka oddzielić od białek.Płatki owsiane oraz otręby należy zmielić na pył, zmieszać je wraz z przyprawą do piernika i kakao. Żółtka utrzeć wraz z cukrem pudrem, oliwą i miodem na jednolitą jasną masę. Do masy z żółtek dodać mieszankę otrębów i płatków i wymieszać. Do ciasta dołożyć ubitą pianę z białek i delikatnie wymieszać całość. Ciasto kończymy wyrabiać ręcznie jeśli jest zbyt lepie dodać jeszcze zmielonych otrębów. Na kilka godzin zostawiamy ciasto w misce pod przykryciem. Następnie ciasto rozwałkować i wykrawamy pierniczki układamy na blaszce do pieczenia. Pieczemy około 10 -15 minut w temp. 150 stopni. I trzeba sprawdzić czy pierniczki są upieczone bo jeśli ciasto było grubo rozwałkowane trzeba je zostawić na kilka minut dłużej w piekarniku.