Elficzna

Elficzna

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 454]

Sałatka z kurczakiem i jogurtem

  • 4
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 3

Szybka i zdrowa sałatka - bardzo mało kalorii!

Sałatka z kurczakiem i jogurtem Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Sałatka z kurczakiem i jogurtem

 

Sposób przygotowania:

Sałatka z kurczakiem i jogurtem
Pierś z kurczaka gotuję w małym garnuszku w bulionie do miękkości. (idealna do tej sałatki jest również grillowana pierś) W tym czasie sałatę rozrywam na drobne kawałki i układam na talerzu. Następnie kroję pomidora na kawałki i kładę na sałatę. Rzodkiewki kroję w pół talarki i dorzucam do reszty. Sos: jogurt (ja dałam 0%) doprawiam solą, pieprzem, koperkiem suszonym i dodaje wyciśnięty czosnek - mieszam. Gdy pierś będzie już miękka wyciągam z wody i rozrywam na piórka (lub zwyczajnie można pokroić w kostkę) i kładę na mój talerz z warzywami. Na samą górę wylewam sos i posypuję gęsto szczypiorkiem.
Sałatka z kurczakiem i jogurtem
na talerzu układam najpierw pokrojoną sałatę
Sałatka z kurczakiem i jogurtem
Dodaję pokrojonego pomidorka i rzodkiewki
Sałatka z kurczakiem i jogurtem
kurczaczka rozrywam palcami na piórka lub kroję w kostkę
Sałatka z kurczakiem i jogurtem
Robię sos jogurtowy i wylewam go na samą górę