Jesteśmy tym co jemy

Jesteśmy tym co jemy

Arcymistrz Kuchni
[Przepisów: 116]

Wegetariańska tortilla

  • 2
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 4

Domowa wersja tortilli wegetariańskiej

Wegetariańska tortilla

Składniki:

Wegetariańska tortilla

 

  • Tortilla
  • Składniki na 6 dużych sztuk:
  • 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
  • 1/4 szklanki mąki razowej
  • 1/4 szklanki mąki kukurydzianej
  • 3/4 szklanki wrzątku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki soli

 

  • Farsz:
  • 1/2 małej kapusty włoskiej
  • 1 puszka fasoli czerwonej
  • 1 puszka groszku
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1-2 marchewki
  • 2-3 gałązki selera naciowego
  • świeża natka pietruszki
  • 1 mały jogurt naturalny
  • 1 łyżka majonezu
  • 1 łyżka musztardy ostrej
  • 1 łyżeczka chrzanu
  • bazylia
  • sól, papryka ostra
  • Sos pomidorowy:
  • 200 g przecieru pomidorowego
  • bazylia
  • sól, pieprz
  • lub ketchup

Sposób przygotowania:

Wegetariańska tortilla
Tortilla: W misce mieszamy suche składniki, dodajemy oliwę i stopniowo wlewamy wrzątek i mieszamy łyżką. Wykładamy na stolnicę, podsypujemy mąką i wyrabiamy elastyczne ciasto. Następnie dzielimy na 6 porcji, przekładamy do miski i przykrywamy mokrą ściereczką - odstawiamy na ok godzinę. Po tym czasie podsypujemy mąką stolnicę oraz wałek i wałkujemy delikatnie cienkie placki. Smażymy na suchej i rozgrzanej patelni, "liczymy do 20, odwracamy i znów liczymy do 20, odkładamy na talerz i przykrywamy wilgotną ściereczką."

Farsz: Kapustę szatkujemy i wrzucamy do miski. Selera i obraną marchew kroimy na plasterki. Fasolę, groszek i kukurydzę odcedzamy i płuczemy. Natkę siekamy i dodajemy do warzyw. Do miski przekładamy jogurt, musztardę, chrzan i doprawiamy.

Sos: Przecier podgrzać i doprawić.

Przygotowanie: Na gotowy placek tortilli ścieramy zmrożoną mozzarellę light (zamrożona lepiej się ściera) - wstawiam na 20 - 30 sekund do mikrofalówki, następnie polewamy sosem pomidorowym (możecie użyć ketchupu), na to nakładamy farsz i zawijamy.

Smacznego :)

Tagi:

sosy tortilla