mysza75

mysza75

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 914]

SUPERPRZEPIS

Bakłażan zapkiekany z ryżem i kurczakiem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • KALORIE: 3
         
ocena: 5/5 głosów: 9

Bakłażan to moje ulubione warzywo, polecam nadziewany ryżem i kurczakiem

Bakłażan zapkiekany z ryżem  i kurczakiem Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Bakłażan zapkiekany z ryżem i kurczakiem

 

 

  • 1 pierś z kurczaka

 

 

  • 1 por biała część

 

  • 1 cebula

 

  • 15 pomidorków koktajlowych żółtych i czerwonych

 

 

  • 1/2 pęczka pietruszki

 

  • 1 papryczka chili

 

  • 1 łyżka sosu sojowego

 

 

 

Sposób przygotowania:

Bakłażan zapkiekany z ryżem i kurczakiem
Bakłażany myję, kroję wzdłuż, wydrążam środek, obficie sole i odstawiam na 30 minut. Pierś z kurczaka kroję na kawałki, dodaję pokrojoną cebulę w piórka, 3 łyżki oleju, sól, pieprz, czosnek. Odstawiam na godzinę. Bakłażan myję dokładnie, smaruje olejem rzepakowym , układam na blaszce i zapiekam 40 minut temp 200 stopni. Ryż gotuję, przekładam do miseczki. Pierś z kurczaka podsmażam na patelni, dodaję pokrojoną por. Bakłażana środek wydrążony podsmażam też na patelni i dodaję do farszu razem z suszonymi pomidorami, chili papryczką, pokrojoną pietruszką, doprawiam sosem sojowym, solą, pieprzem. Farszem napełniam bakłażany, dodaję pomidorki i zapiekam jeszcze 10 minut. Dekoruję pietruszką.
Bakłażan zapkiekany z ryżem  i kurczakiem
Bakłażan przekrojony wzdłuż wydrążony środek posolony
Bakłażan zapkiekany z ryżem  i kurczakiem
Kurczak zamarynowy w cebulce i oliwie z czosnkiem
Bakłażan zapkiekany z ryżem  i kurczakiem
Por ciała częśc pokrojona w krązki na desce
Bakłażan zapkiekany z ryżem  i kurczakiem
Ryż ugotowany por przesmażona kurczak przesmażony