Wokalista

Wokalista

Arcymistrz Kuchni
[Przepisów: 543]

Duszona karkówka z warzywami

  • TRUDNOŚĆ: średnie
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 3

Pyszna karkówka na niedzielny obiad

Duszona karkówka z warzywami Więcej zdjęć (2)

Składniki:

Duszona karkówka z warzywami

 

  • ½ kg karkówki
  • Sos:
  • 2 cebule
  • zielona papryka
  • czerwona papryka
  • 150g pieczarek
  • 3 liście kapusty pekińskiej
  • 250g bobu
  • 1/3 pora
  • kostka rosołowa
  • 2 łyżki sosu chilli słodkiego Tao-Tao
  • pół szklanki wody
  • 2 łyżki masła
  • mały słoiczek koncentratu pomidorowego
  • Przyprawy:
  • pieprz ziołowy
  • sól
  • papryka ostra mielona
  • przyprawa do gyrosa
  • czosnek granulowany
  • koperek suszony
  • Sałatka:
  • 180 ml jogurtu naturalnego
  • pół średniej główki kapusty pekińskiej
  • Kamis Fit up! Sos Sałatkowy Pikantny z błonnikiem chilli i suszonymi pomidorami.

 

Sposób przygotowania:

Duszona karkówka z warzywami
Mięso oprószamy przyprawami. Pora, pieczarki, paprykę zieloną i czerwoną myjemy kroimy w kosteczkę. Cebule obieramy i kroimy w półtalarki. Pekińską płuczemy i kroimy w paski. Pokrojone warzywa i bób wrzucamy na patelnię i smażymy na maśle do miękkości. Mięso kroimy na mniejsze kawałki. Warzywa przekładamy do garnka a mięso obsmażamy na patelni z każdej strony po 2 minuty. Karkówkę wkładamy do garnka z warzywami, podlewamy wodą, dodajemy koncentrat pomidorowy i sos Tao-Tao i dusimy ok. 30-40 minut pod przykryciem. Kapustę pekińską kroimy, mieszamy z jogurtem naturalnym i sosem sałatkowym. Posypujemy suszonym koperkiem. Podajemy z ryżem.
Duszona karkówka z warzywami
Etap 1