Cukiereczek13

Cukiereczek13

Złoty Ekspert
[Przepisów: 651]

Filet z indyka duszony w mleku sojowym

  • 4
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 5

Mięso jest kruche i bardzo smaczne, a jednocześnie bardzo zdrowe

Filet z indyka duszony w mleku sojowym Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Filet z indyka duszony w mleku sojowym

 

  • filet z indyka 800g,
  • 1 łyżeczka szałwii,
  • 1/4 łyżeczki tymianku,
  • 1 łyżeczka soli,
  • 1/2 łyżeczki pieprzu,
  • 1/3 łyżeczki słodkiej papryki,
  • 1/3 łyżeczki ostrej papryki,
  • mleko sojowe 600ml,
  • 2 ząbki czosnku,
  • pieczarki 200g,
  • 1 pomidor,
  • zielony groszek 100g,
  • kuskus 150g,
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego,
  • sól,
  • pieprz,
  • tymianek

Sposób przygotowania:

Filet z indyka duszony w mleku sojowym
Filet z indyka oczyszczamy z błonek i nacieramy przyprawami: solą, pieprzem, szałwią, papryką i tymiankiem. Mięso odkładamy na noc do lodówki. Następnego dnia filet podsmażamy na rumiano z każdej strony. Całość zalewamy mlekiem sojowym, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i dusimy pod przykryciem około godziny, do miękkości. Ewentualnie doprawiamy jeszcze do smaku przyprawami. Kuskus przygotowujemy według przepisu na opakowaniu. Pieczarki obieramy i kroimy w kostkę. Podsmażamy je na tłuszczu dodając groszek. Pod koniec smażenia dodajemy pokrojonego w kostkę pomidora, doprawiamy do smaku. Dodajemy kuskus i całość mieszamy. Gotowego indyka podajemy pokrojonego w plastry z kuskusem z warzywami. Mleko sojowe można zastąpić zwykłym mlekiem. Smacznego ;)
Filet z indyka duszony w mleku sojowym
Filet z indyka oczyszczamy z błonek i nacieramy przyprawami.
Filet z indyka duszony w mleku sojowym
Następnego dnia filet podsmażamy na rumiano z każdej strony.
Filet z indyka duszony w mleku sojowym
Całość zalewamy mlekiem sojowym, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i dusimy pod przykryciem około godziny.
Filet z indyka duszony w mleku sojowym
Pieczarki obieramy i kroimy w kostkę. Podsmażamy je na tłuszczu dodając groszek.

Tagi:

indyk kuskus