Konczi

Konczi

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1780]

Filet z morszczuka z płatkami suszonych pomidorów

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 4/5 głosów: 6

Filet z morszczuka z płatkami suszonych pomidorów podany z bukietem warzyw z pary świetnie się komponuje i tak też smakuje.

Filet z morszczuka z płatkami suszonych pomidorów Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Filet z morszczuka z płatkami suszonych pomidorów

 

  • 4 płaty fileta z morszczuka
  • 2 jajka
  • sól
  • pieprz
  • 1 łyżeczka suszonych płatków pomidorów
  • maka pszenna do panierowania
  • olej do smażenia

 

  • warzywa na parze
  • ½ cukinie zielonej
  • ½ małej cukini żółtej
  • 1 marchewka
  • 10 dag fasolki szparagowej zielonej
  • 5 różyczek brokułu

Sposób przygotowania:

Filet z morszczuka z płatkami suszonych pomidorów
Warzywa myjemy, marchew obieramy – kroimy w plastry marchewkę i cukinie, brokuły dzielimy na mniejsze różyczki, fasolkę kroimy w mniejsze kawałki – warzywa gotujemy na parze przez około 20 minut.Jajka wbijamy do miseczki, dodajemy płatki oraz sól i pieprz i roztrzepujemy, do drugiej miseczki przesypujemy mąkę, rybę obtaczamy w jajku a następnie w mące i wkładamy na rozgrzany tłuszcz, smażymy na złoto z dwóch stron,. Na talerze nakładamy porcję warzyw, nakładamy rybę i pokrywamy częścią warzyw, podajemy na gorąco.
Filet z morszczuka z płatkami suszonych pomidorów
z jajka oraz przypraw i suszonych płatków pomidorów przygotowujemy panierkę
Filet z morszczuka z płatkami suszonych pomidorów
rybę na samym początku obtaczamy w mące
Filet z morszczuka z płatkami suszonych pomidorów
następnie z mąki ryba wędruje do roztrzepanego jajka
Filet z morszczuka z płatkami suszonych pomidorów
rybę przekładamy na tłuszcz i smażymy na złoto