Ludzie wypisujecie takie głupoty, że głowa mała! Niby tyle się trąbi o zdrowych dietach a tu dalej ciemnogród!
Suchary i kawa z mlekiem - fantastycznie! Ciekawe czy się prędzej nie wykończysz taką "dietą". Jeść zdrowo to stosować zbilansowaną dietę a nie jeść mniej. Wybierzcie się do dietetyka i poproście o ustalenie lekkostrawnej diety, która będzie sycąca i zarazem dostarczy wszystkich niezbędnych składników, a nie kombinujecie z jakimiś cudacznymi jadłospisami co ze zdrową dieta nie mają nic wspólnego. Prędzej wróżę wam poważne niedobory niż zrzucenie wagi.
Jeśli was nie stać na poradnię dietetyczną, to możecie poprosić o bezpłatną poradę dietetyka na kobieta.wieszjak.pl
Jeszcze jedno- czy widzisz po moich wpisach abym się głodziła? wystarczy popatrzeć na godziny posiłków.Zawsze jem obiad,uważam że na śniadanie kawa z mlekiem to norma w Polsce.A że nie jem bagietek z masłem tylko pełnoziarniste ciemne pieczywo to już mój wybór.Wierz lub nie ale dzięki nim nie mam wzdętego brzucha,problemów z wypróżnianiem.Od tych paru dni kiedy dowiedziałam się że muszę schudnąć sporo się zmieniło.Ja czuję się lekka,wstaję rano,mam brzuch miękki,mogę z powodzeniem brzuszki robić.Po prostu żyję i mam się dobrze.Jutro też dzień zacznę od kawy itd.Ale kolację sobie zrobię iście witaminową i jeszcze co miałam pisać- wreszcie nie opycham się a jem dobre produkty.=Nie wiem ile ważysz, ale wiedz że ja przez swą wagę mam okropne problemy ( nie chcę o tym pisać zresztą)
Odp: : Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
Bzdura.Suchary przegryzam bo lubię.,Niczego sobie nie żałuję w sumie.Nie morduje się i nie jestem głodna.Za to mam insulinoodporność i muszę mieć dietę i liczyć kalorie.Witaminy też mam w żywności
Odp: : Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
Ludzie wypisujecie takie głupoty, że głowa mała! Niby tyle się trąbi o zdrowych dietach a tu dalej ciemnogród!
Suchary i kawa z mlekiem - fantastycznie! Ciekawe czy się prędzej nie wykończysz taką "dietą". Jeść zdrowo to stosować zbilansowaną dietę a nie jeść mniej. Wybierzcie się do dietetyka i poproście o ustalenie lekkostrawnej diety, która będzie sycąca i zarazem dostarczy wszystkich niezbędnych składników, a nie kombinujecie z jakimiś cudacznymi jadłospisami co ze zdrową dieta nie mają nic wspólnego. Prędzej wróżę wam poważne niedobory niż zrzucenie wagi.
Jeśli was nie stać na poradnię dietetyczną, to możecie poprosić o bezpłatną poradę dietetyka na kobieta.wieszjak.pl
zmieniono 1 raz (ostatnio 16 lis 2011 12:04 przez extra_virgin)
Odp: : Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
16.11.2011:
10.00 śniadanie czyli kawa z mlekiem oraz dwie ciemne kromki z serkiem żółtym
12.00 jeden suchar
13.00 obiad czyli ok.4 łyżki ziemniaków posypane smażoną cebulą,kawałek mięsa
15.00 jeden suchar
19.00 gotowane jabłko
22.00 dwa suchary
01.00 kromka ciemnego pieczywa z jajecznicą
zmieniono 2 razy (ostatnio 17 lis 2011 10:59 przez smakosz 1988)
: Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
Dziekuje za słowa otuchy ale ja sterydy biore juz ok.10 lat i tak od około 2 lat zaczęłam tyc a choruje na astmę no i wysiłek to nie jest wskazany bo sie zaraz męcze. Ale mam nadzieję ze to sie zmieni. Pozdrawiam
Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
Dieta herbaciana nie musi oznaczać rezygnacji z rozkoszy dla podniebienia jaką daje herbata. Wszystko jest kwestią doboru odpowiedniego gatunku i smaku. Jakiś czas temu odkryłam stronę dniherbaty.pl, która otworzyła przedemną tajemnicę herbacianego świata. Nigdy nie przypuszczałam, że herbata ma tyle odmian, dając szeroki wachlarz możliwości, także w trakcie diety.
Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
15.11.2011:
09.20- śniadanie czyli kawa z mlekiem jedna ciemna kromka z jajkiem z cebulą,druga ciemna kromka z masłem i serkiem. ( małe ilości)
12.20- zupa warzywna
13.00- dwa suchary kawa
19.30- dwie ciemne kromki z serkiem i kawałeczek sernika plus herbata
22.20- dwa suchary jogurt
23.00- 60 brzuszków
23.20- szklanka mleka
zmieniono 4 razy (ostatnio 16 lis 2011 10:06 przez smakosz 1988)
Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
Obserwuj wątekOdp: : Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
Jeszcze jedno- czy widzisz po moich wpisach abym się głodziła? wystarczy popatrzeć na godziny posiłków.Zawsze jem obiad,uważam że na śniadanie kawa z mlekiem to norma w Polsce.A że nie jem bagietek z masłem tylko pełnoziarniste ciemne pieczywo to już mój wybór.Wierz lub nie ale dzięki nim nie mam wzdętego brzucha,problemów z wypróżnianiem.Od tych paru dni kiedy dowiedziałam się że muszę schudnąć sporo się zmieniło.Ja czuję się lekka,wstaję rano,mam brzuch miękki,mogę z powodzeniem brzuszki robić.Po prostu żyję i mam się dobrze.Jutro też dzień zacznę od kawy itd.Ale kolację sobie zrobię iście witaminową
Odp: : Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
Odp: : Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
extra_virgin
Suchary i kawa z mlekiem - fantastycznie! Ciekawe czy się prędzej nie wykończysz taką "dietą". Jeść zdrowo to stosować zbilansowaną dietę a nie jeść mniej. Wybierzcie się do dietetyka i poproście o ustalenie lekkostrawnej diety, która będzie sycąca i zarazem dostarczy wszystkich niezbędnych składników, a nie kombinujecie z jakimiś cudacznymi jadłospisami co ze zdrową dieta nie mają nic wspólnego. Prędzej wróżę wam poważne niedobory niż zrzucenie wagi.
Jeśli was nie stać na poradnię dietetyczną, to możecie poprosić o bezpłatną poradę dietetyka na kobieta.wieszjak.pl
Odp: : Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
10.00 śniadanie czyli kawa z mlekiem oraz dwie ciemne kromki z serkiem żółtym
12.00 jeden suchar
13.00 obiad czyli ok.4 łyżki ziemniaków posypane smażoną cebulą,kawałek mięsa
15.00 jeden suchar
19.00 gotowane jabłko
22.00 dwa suchary
01.00 kromka ciemnego pieczywa z jajecznicą
: Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
Pani Jolu to zrozumiałe że gdy jest Pani zdrową osobą będzie chudnąć szybciej na diecie no ale sporo
Odp: Odp: Odp: Odp: Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść
basia25035
Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
p.jola1
8.00 kawa z mlekiem
10.00 2 jajka na twardo
12.00 mały jogurt 0,1 % tłuszczu ananasowy
15.00 2 cienkie parówki
17.00 połowę sałatki z mixu sałat z twarożkiem wiejskim, oliwkami i pomidorem
19.00 jabłko
i 2 herbaty ziołowe między posiłkami
dzisiaj w stosunku do poniedziałku rano -2,3 kg
Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
Aureliusz41
Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
09.20- śniadanie czyli kawa z mlekiem jedna ciemna kromka z jajkiem z cebulą,druga ciemna kromka z masłem i serkiem. ( małe ilości)
12.20- zupa warzywna
13.00- dwa suchary kawa
19.30- dwie ciemne kromki z serkiem i kawałeczek sernika plus herbata
22.20- dwa suchary jogurt
23.00- 60 brzuszków
23.20- szklanka mleka
Odp: Moja ZDROWA dieta,czyli jak jeść by się najeść i schudnąć z głową.
Brawo Pani Jolu