mysza75

mysza75

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 903]

Kasza gryczana z kurczakiem i brukselką

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 9

Proste, danie na obiad i bardzo zdrowe, bo kasze to samo zdrowie szczególnie zimą polecam.

Kasza gryczana z kurczakiem i brukselką

Składniki:

Kasza gryczana z kurczakiem i brukselką

 

 

Sposób przygotowania:

Kasza gryczana z kurczakiem i brukselką
Kaszę gryczaną gotuje w osolonej wodzie 15 minut. Kurczaka marynuje dzień wcześniej w oliwie, dodaje pokrojoną cebule, sprasowany czosnek, majeranek, sól, pieprz. Na drugi dzień smażę na patelni. Brukselkę obieram, myję, i gotuje w osolonej wodzie około 20 minut bez przykrycia, dodaje też marchewkę wcześniej obraną i umytą. Marchew kroje w kwiatki i dekoruje talerz, wykładam kasze, polewam cebulką od smażenia mięsa, wykładam brukselkę i kurczaka. Kaszę posypuję koperkiem Smacznego