Cukiereczek13

Cukiereczek13

Złoty Ekspert
[Przepisów: 651]

Musztardowy kurczak na parze z pomidorem

  • 3
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 9

Jeżeli lubicie dodatek musztardy w potrawach spróbujcie bardzo zdrowego, bo na parze, kurczaka z pomidorami.

Musztardowy kurczak na parze z pomidorem Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Musztardowy kurczak na parze z pomidorem

 

  • 3 piersi z kurczaka (około 500g),
  • musztarda sarepska 2 łyżeczki,
  • musztarda rosyjska 3 łyżeczki,
  • olej 2 łyżki,
  • bazylia 1/2 łyżeczki,
  • oregano 1 łyżeczka,
  • papryka słodka 1/3 łyżeczki,
  • papryka ostra 1/3 łyżeczki,
  • pomidory 500g,
  • 1 łyżeczka octu,
  • musztarda sarepska 1 łyżeczka,
  • jogurt naturalny 2 łyżki,
  • szczypta cukru,
  • przyprawa do sałatek,
  • garść liści bazylii,
  • sól,
  • pieprz,
  • ziemniaki do podania,
  • listki bazylii do dekoracji

Sposób przygotowania:

Musztardowy kurczak na parze z pomidorem
Kurczaka płuczemy, osuszamy i kroimy w paski. Składniki marynaty mieszamy ze sobą tzn. obie musztardy, olej, bazylię, oregano i obie papryki, ewentualnie doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Tak przygotowane mięso odstawiamy do lodówki na co najmniej pół godziny. Po tym czasie mięso gotujemy na parze do miękkości około 30 minut. Ja posłużyłam się zwykłym sitkiem, które ustawiłam nad parą z garnka. Dodatkowo sitko przykryłam, woda w garnku powinna tylko delikatnie bulgotać. Pomidory kroimy w kostkę, można je dodatkowo sparzyć i obrać ze skórki, ale nie jest to konieczne. Musztardę, jogurt i ocet mieszamy ze sobą, doprawiamy do smaku cukrem, solą, pieprzem i przyprawą do sałatek. Następnie mieszamy z pomidorami i porwanymi listkami bazylii. Odstawiamy na kwadrans do przegryzienia się. Mięso podajemy najlepiej z ziemniakami, smacznego :)
Musztardowy kurczak na parze z pomidorem
Kurczaka płuczemy, osuszamy i kroimy w paski.
Musztardowy kurczak na parze z pomidorem
Składniki marynaty mieszamy ze sobą tzn. obie musztardy, olej, bazylię, oregano i obie papryki, ewentualnie doprawiamy solą i pieprzem do smaku.
Musztardowy kurczak na parze z pomidorem
Po tym czasie mięso gotujemy na parze do miękkości około 30 minut.
Musztardowy kurczak na parze z pomidorem
Pomidory kroimy w kostkę, można je dodatkowo sparzyć i obrać ze skórki, ale nie jest to konieczne.