lalunia

lalunia

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1993]

Rozgrzewająca zupa z zielonej soczewicy

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 4

Pyszna treściwa rozgrzewająca zupa

Rozgrzewająca zupa z zielonej soczewicy Więcej zdjęć (4)

Składniki:

Rozgrzewająca zupa z zielonej soczewicy

 

  • 2 marchewki, pokrojone w półplasterki
  • ziemniaki 6 sztuk pokrojone w kostkę
  • 1 korzeń pietruszki, pokrojony w kostkę
  • 1/2 niewielkiego selera, pokrojonego w kostkę
  • 2 pomidory, bez skórki, pokrojonego w kostkę
  • 1 warzywna kostka rosołowa
  • 1 szklanka zielonej soczewicy Lestello(suchej)
  • 4 ząbki czosnku, pokrojone w cienkie plasterki
  • 2 łyżeczki przecieru pomidorowego
  • 1 szczypta mielonego kuminu (kminu rzymskiego)
  • sól morska do smaku
  • pieprz biały do smaku
  • listek laurowy 2 sztuki
  • ziele angielskie 2 sztuki
  • sos sojowy 2 łyżeczki
  • 3l wody (wrzątku)

 

Sposób przygotowania:

Rozgrzewająca zupa z zielonej soczewicy
W dużym garnku rozgrzać łyżkę oliwy i lekko podsmażyć na niej marchew, pietruszkę i selera i kontynuować podsmażanie. Kiedy warzywa lekko zmiękną zalać całość wrzątkiem (aby przykryć warzywa) dodać ziemniaki pokrojone w kostkę , dodać kostkę rosołową i sos sojowy. Gotować 10 minut. Soczewicę przepłukać na sicie pod bieżącą wodą. Dodać do gotujących się warzyw. Gotować 25 minut, aż będzie prawie miękka. Dodać przecier pomidorowy, pomidory pokrojone w kostkę , czosnek, kumin, sól i pieprz biały . Gotować jeszcze 20 minut , by soczewica zupełnie zmiękła, a zupa zgęstniała. Zupa będzie gęstnieć, a wtedy należy dolewać gorącej wody, aby nie przywierała. Nie powinna być jednak zbyt wodnista, ale konsystencją ma przypominać gulasz. Sos sojowy nadaje zupie wyrazistości .
Rozgrzewająca zupa z zielonej soczewicy
Warzywa i soczewica idealnie się komponują
Rozgrzewająca zupa z zielonej soczewicy
warzywa na patelnie ziemniaki marchew co tam dacie ja dałam do rondelka
Rozgrzewająca zupa z zielonej soczewicy
Nie zapomnijcie o pomidorach moga byc z puszki jak i normalne