przejs

przejs

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 345]

Zapiekana ryba z brokułami i porem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 2

Świetny sposób na szybka aromatyczną rybkę.

Zapiekana ryba z brokułami i porem Więcej zdjęć (4)

Składniki:

Zapiekana ryba z brokułami i porem

 

 

Sposób przygotowania:

Zapiekana ryba z brokułami i porem
Rybę, jeśli mamy mrożone filety, rozmrażamy. Przygotowujemy naczynie żaroodporne, Smarujemy je masłem, sypiemy też trochę maślanych wiórek. Na maśle układamy pokrojone na trzy części filety. Solimy je lekko i skrapiamy sokiem z cytryny. Posypujemy ziołami - tymiankiem, oregano , rozmarynem...Pomiędzy kawałki ryb układamy surowe brokuły rozdrobnione na nieduże różyczki.Na rybę układamy pokrojonego w plasterki pora.Przygotowujemy sos. Mąkę krótko podsmażamy na maśle, rozrabiamy zasmażkę mlekiem. Lekko solimy, pieprzymy. Sosem polewamy rybkę. Posypujemy startym serem.Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do około 180 stopni około godziny.
Zapiekana ryba z brokułami i porem
Pyszne rybne filety doskonale komponują sie z porem i brokułami.
Zapiekana ryba z brokułami i porem
Dodatek białego sosu, żółtego sera i aromatycznych ziół naprawdę dobrze robia tej potrawie.
Zapiekana ryba z brokułami i porem
W dodatku wystarczy rybę upiec w piekarniku - ta potrawa robi się niemal sama!

Tagi:

sery ser brokuły