Sposób przygotowania:
Zapiekanka mięsna z kaszą jęczmienną
Kaszę ugotować w osolonej wodzie, jesli jest to kasza zwykla wlać 3 szkl wody na 1,5 szkl kaszy Mięso wymieszać i wyrobić z przyprawami podłużną blaszkę posmarować oliwą, wylozyć polowę kaszy, na to rozłożyć połowę mięsa i pokroić w plasterki oliwki.. przykryć mięsem i kaszą... uklepać , posypac płatkami owsianymi.. i mielona słodką papryką.. Piec w piekarniku ok 40 -45 min w temp ok 200 st podawać z sałatką
Natala1210
Sarenka
elzbieta8960
luna19
Oczywiscie że mozna sosikiem polać .. ale ja obecnie na dietce proteinowej ...
i zapomnialam dopisac hihihh
elzbieta8960
Z ciekawosci zapytam ,ktora faza diety i ile kg w dol ? :)
luna19
Własciwie to juz koniec diety.. zaczynam jeść stopniowo normalnie i odnotowalam -15 kg. w 4 miesiące .
elzbieta8960
Gratuluje wyniku... :)
berenika84
W przypadku braku oliwek można chyba dać też ogórki konserwowe...
Homunkulus
luna19
Ale ja wczesniej napisalam ze stosuję dietę proteinową dlatego tak a nie inaczej... kazdy wedle uznania moze sobie dodać sos