Aleksandra Cichocka

Aleksandra Cichocka

Szef Kuchni
[Przepisów: 101]

Książka Kucharska: 100 przepisów przy diecie cukrzycowej

Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 2

Znajdziesz w tym daniu i białko i dobre węglowodany i beta-karoten

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami

Składniki:

Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami

 

  • 120 g kaszy gryczanej
  • 400 g ugotowanych i pokrojonych w grube kawałki piersi indyka
  • 2 ugotowane i pokrojone w gruba kostkę marchewki (200 g)
  • 200 g ugotowanej i pokrojonej fasolki szparagowej
  • 2 drobno posiekane cebule (200 g)
  • 1 łyżka (15 g) oliwy z oliwek
  • posiekany aromatyczny koperek
  • Sól do smaku, lepiej mniej niż więcej

Sposób przygotowania:

Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami

Ugotuj kaszę gryczana na sypko, nie rozgotuj. Do dużej miski włóż  ugotowana kaszę, mięso z indyka, marchewkę, fasolkę szparagową, dodaj posiekana cebulę, oliwę z oliwek i dokładnie wymieszaj. Gotowe danie posyp obficie koperkiem.


  197 kcal/porcję.


Poznaj zalecenia dietetyczne ważne przy cukrzycy.


Podobne przepisy

Grillowane szaszłyki z indyka z garam masalą

Grillowane szaszłyki z indyka z garam masalą
Zgobisz Zgobisz
1

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Kopertki z indyka

Kopertki z indyka
Kulinarna Chwila Kulinarna Chwila

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Pieczeń z mielonego mięsa z indyka

Pieczeń z mielonego mięsa z indyka

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Gulasz z indyka z sosem z czerwonego wina

Gulasz z indyka z sosem z czerwonego wina
Zgobisz Zgobisz

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Kotlety z indyka w sosie z kurkami

Kotlety z indyka w sosie z kurkami
Kulinarna Chwila Kulinarna Chwila

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Tagi:

kasza indyk kasze kasza gryczana kurczak drób mięso