iwi69

iwi69

Mistrz Kuchni
[Przepisów: 200]

Kurczak z sosem ziołowym

  • 5
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 7

Kurczak pachnący bazylią i cytryną

 Kurczak z sosem ziołowym

Składniki:

Kurczak z sosem ziołowym

 

 

 

  • 500g pierś z kurczaka
  • 1/2 cytryny

 

  • Sos:
  • 250ml śmietany niskokalorycznej
  • 1/2 cebuli średniej wielkości
  • kostka rosołowa
  • maka (ok 2 łyżek-to zależy jaka lubimy gęstość sosu)
  • 1 łyżka bazylia suszona,oregano
  • 1 łyżeczka kminek mielony, rozmarynu suszonego
  • sol, pieprz mielony
  • oliwa z oliwek

 

 

Sposób przygotowania:

Kurczak z sosem ziołowym
Pierś z kurczaka kroimy na kawałki. Skropić dobrze cytryna solimy i pieprzymy. Wstawiamy do lodówki ok.3 godzin. Przygotować sos: Do garnka wlewamy małą ilość oliwy z oliwek-3 lyzki i dodajemy cebule obrana i pokrojona w kawalki-szklimy.Nastepnie dodajemy bazylie,oregano,kminek,rozmaryn,wymieszac i dodac kostke rosolowa rozpuszczona w 1 szklance wody.Zagotowac-ok 10 min.Natepnie to wszystko zmielic blenderem dodac smietany( ja mam smietane ktora sie bardzo dobrze rozpuszcza ale jezeli takiej nie ma to nalezy sos wystudzic i dodac smietany i maki dobrze wymieszac i lekko zagotowac)sprobowac i doprawic do smaku sola i pieprzem.Kurczaka wyjac z lodowki,zrumienic na oliwie z oliwek,dodac sos przygotowany i dokladnie wymieszac.Podawac z ryzem.