dayzi

dayzi

Złoty Ekspert
[Przepisów: 1202]

Makaron penne z kurczakiem i warzywami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 6
  • KALORIE: 150
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Pełnoziarnisty makaron penne z kurczakiem, brokułem, pomidorami, cebulą, czerwoną papryką i cukinią.

Makaron penne z kurczakiem i warzywami

Składniki:

Makaron penne z kurczakiem i warzywami

 

Sposób przygotowania:

Makaron penne z kurczakiem i warzywami

Krok 1:

Makaron penne z kurczakiem i warzywami
Oczyszczone mięso kroimy w kawałki i przyprawiamy.

Warzywa dokładnie myjemy i osuszamy. Mięso płuczemy i oczyszczamy. Osuszamy przy pomocy ręcznika papierowego.

Pierś kroimy w kawałki. Oprószamy solą i pieprzem. Brokuł blanszujemy i dzielimy na mniejsze kawałki.

Krok 2:

Makaron penne z kurczakiem i warzywami
Mięso smażymy z warzywami pokrojonymi w mniejsze kawałki.

Cebulę i czosnek siekamy i szklimy na oliwie. Dodajemy mięso i całość chwilę smażymy, aż mięso się zarumieni.

Do mięsa dodajemy pokrojoną w słupki paprykę oraz cukinie pokrojoną w kostkę.

Krok 3:

Makaron penne z kurczakiem i warzywami
Warzywa dusimy do miękkości i podajemy z makaronem.

Do warzyw dodajemy pomidory bez skórek i pokrojone w małą kostkę. Dodajemy brokuł i przyprawiamy do smaku. Dusimy do miękkości.

Makron gotujemy w osolonej wodzie. Odcedzamy. Makaron polewamy sosem i posypujemy żółtym serem.

Smacznego!


Tagi:

danie makaron