luna19

luna19

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 572]

Książka Kucharska: Dieta proteinowa Luny i Eliss

Pieczeń ryżowo - mięsna i surówka

  • 5
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 17

Pieczeń ryżowo - mięsna i surówka z kalarepki i ogórka

Pieczeń ryżowo - mięsna i surówka

Składniki:

Pieczeń ryżowo - mięsna i surówka

 

  • na pieczeń;

 

  • 30 dkg mięsa mielonego
  • 1 woreczek ryżu (urotowany)
  • przyprawa GYROS
  • 1 jajko
  • sól
  • pieprz
  • natka piertuszki
  • szczypiorek

 

  • panierka
  • 2 łyżki oleju

 

  • Surówka

 

Sposób przygotowania:

Pieczeń ryżowo - mięsna i surówka
Wszystkie produkty na pieczeń wymieszać i dobrze wyrobić
Wąską blaszkę posmarować olejem i posypać dno panierką, włożyć masę mięsno - ryżową , uklepać posmarować olejem i posypać panierką.. przyklepać panierkę..
piec ok 45 min w 200 st.
Przygotować surówkę;Kalarepkę obrać, zetrzeć na tarce o dużych oczkach, ogórki pokroić w cienkie plasterki..
dodać szczypiorek i koperek.. dodać sól, cukier, pieprz i skropić sokiem z cytryny, odstawić na ok godzinę.. Odlać nadmiar soku, ale nie będzie go dużo. i dodać 2-3 łyżki śmietany, wymieszać..