Aleksandra Cichocka

Aleksandra Cichocka

Szef Kuchni
[Przepisów: 101]

Książka Kucharska: 100 przepisów przy diecie cukrzycowej

Sałata ze szpinakiem i ziołami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 2

Polecam, jako źródło beta-karotenu

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Sałata ze szpinakiem i ziołami

Składniki:

Sałata ze szpinakiem i ziołami

 

  • Przepis na 4 porcje:
  • Sałata masłowa i rukola (w sumie 300 g)
  • 2 garście (100 g) szpinaku sałatkowego
  • Sos:
  • 1 łyżka soku z cytryny (15 g)
  • 2 łyżki (30 g) oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku przepuszczony przez praskę
  • 1 łyżka posiekanej bazylii i tymianku
  • pieprz
  • sól do smaku, lepiej mniej, niż więcej

Sposób przygotowania:

Sałata ze szpinakiem i ziołami

Umytą i osuszoną sałatę masłową, rukolę i szpinak porwij na kawałki, włóż do miski.

Sos: Wymieszaj oliwę z sokiem z cytryny, czosnkiem i ziołami, dopraw pieprzem i solą (lepiej mniej, niż więcej). Gotowym sosem polej surówkę i delikatnie wymieszaj.


91 kcal/1 porcję


Dowiedz się więcej o zaleceniach dietetycznych dla osób z cukrzycą.


Podobne przepisy

Surówka obiadowa do mięsa

Surówka obiadowa do mięsa
Kulinarna Chwila Kulinarna Chwila

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Surówka do mięsa

Surówka do mięsa
Kulinarna Chwila Kulinarna Chwila

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Surówka z kapusty czerwonej

Surówka z kapusty czerwonej
Kulinarna Chwila Kulinarna Chwila

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Surówka czerwonej kapusty

Surówka czerwonej kapusty
ziutula ziutula

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Pyszna jesienna surówka z białej kapusty

Pyszna jesienna surówka z białej kapusty
ziutula ziutula
2

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Tagi:

szpinak sosy sałata