luna19

luna19

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 572]

Książka Kucharska: Dieta proteinowa Luny i Eliss

Kotleciki drobiowo-pomidorowe i buraczki

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 7

Do obiadu można podać ziemniaki lub frytki.. wedle uznania.

Kotleciki drobiowo-pomidorowe i buraczki

Składniki:

Kotleciki drobiowo-pomidorowe i buraczki

 

  • kotlety;
  • mięso mielone z indyka 30 dkg
  • 2 kromki chleba
  • 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • odrobina papryczki suszonej kruszonej
  • lub innej przyprawy
  • sól
  • pieprz
  • bułka tarta do panierowania

 

 

  • buraczki;
  • 1 kg buraczków
  • 2 łyżki cukru
  • 2 łyżki octu
  • sól do smaku
  • pieprz ziołowy
  • pół szklanki mleka
  • łyżka masła
  • łyżka mąki

Sposób przygotowania:

Kotleciki drobiowo-pomidorowe i buraczki
Przygotowanie;
Buraczki ugotować wcześniej, wystudzić i zetrzeć na tarce o dużych oczkach.
Podlać mlekiem i ogrzewać, mąkę przyrumienić na maśle i dodać do buraczków,wymieszać i doprawić do smaku cukrem, solą octem i pieprzem.

Mięso dobrze wyrobić z pokruszonym chlebem i resztą składników .. i zrobić 3 prostokątne kotlety, opanierować w tartej bułce. Usmażyć na oleju.. Podawać z buraczkami. Można też z ziemniakami czy frytkami.