Owsianka z owocami to doskonały pomysł na śniadanie. Potrawa jest niskokaloryczna, sycąca, lekka i smaczna. Owsianka na śniadanie może być przygotowana na mleku bądź wodzie. Płatki owsiane należy ugotować, posłodzić miodem i doprawić cynamonem. Następnie przekłada się je do miski i dekoruje owocami. Świetnie sprawdzą się: truskawki, banany, maliny, jagody, borówki, brzoskwinie, ananasy, kiwi i melony. Owsianka z owocami dobrze komponuje się również z orzechami.
Owsianka z bananem stanowi słodki, smaczny i zdrowy posiłek. Danie można podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Banan na śniadanie doda energii i nasyci na kilka godzin. Płatki owsiane należy ugotować na mleku (krowim albo roślinnym) bądź wodzie. Następnie miesza się je z pokrojonym bananem, miodem i rodzynkami. Całość polewa się syropem owocowym. Płatki owsiane z bananem można udekorować również odrobiną jogurtu naturalnego, dżemu albo masła orzechowego.
Owsianka z jabłkiem to sposób na pożywny, lekkostrawny i zdrowy posiłek. Danie można zjeść na ciepło albo na zimno. Płatki owsiane namacza się we wrzątku lub jogurcie naturalnym albo gotuje na wodzie bądź mleku. Jabłka należy obrać, pokroić w kostkę, doprawić cynamonem i posłodzić miodem. Owoce dusi się przez kilka minut, aż zmiękną. Ugotowane jabłka z cynamonem łączy się z płatkami owsianymi i dekoruje bakaliami. Całość warto polać jogurtem naturalnym.
Owsianka z truskawkami stanowi sycące, zdrowe i orzeźwiające danie. Dobrze smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Płatki osiane należy ugotować na mleku albo wodzie. Gdy będą już miękkie dodaje się pokrojone w ćwiartki truskawki. Całość można posłodzić i posypać orzechami. Owsianka truskawkowa doskonale komponuje się również z syropami. Danie warto udekorować również wiórkami kokosowymi. Śniadanie z truskawkami najlepiej przygotować latem, gdy owoce są świeże, soczyste i słodkie.
Jaglanka z bananem, jabłkiem lub truskawkami będzie wyśmienita w połączeniu z rodzynkami oraz orzechami. Warto do niej dodać także kakao i płatki migdałowe. Kaszę jaglaną można ugotować na mleku, np. kokosowym, bądź na wodzie. Jaglanka z owocami i słodzikiem w postaci syropu z agawy, miodu lub ksylitolu to idealny pomysł na rozgrzewające śniadanie.
Kaszę jaglaną przed gotowaniem należy kilkukrotnie opłukać wrzątkiem, aby nie była gorzka. Przed ugotowaniem można ją uprażyć na suchej patelni. Jaglankę na mleku można zrobić na dwa sposoby. Pierwszy to gotowanie kaszy na wodzie i dodanie mleka, kiedy już wchłonie wodę. Drugi sposób to gotowanie jaglanki na mleku od samego początku. Kaszę można przyrządzić z ulubionymi owocami i doprawić np. cynamonem lub wanilią.
