Przytłoczeni zimowym lenistwem, brakiem ruchu i ciężkostrawną dietą chcemy wrócić do dobrej formy. Jak zrobić to szybko i efektywnie?
Spędzaj czas aktywnie!
Wiosenna aura zachęca do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Wybierz odpowiednią dla siebie formę aktywności, dopasowaną do Twoich możliwość i preferencji. Pamiętaj, że nawet dłuższe spacery po parku mają zbawienny wpływ na kondycję i samopoczucie. Świetnym rozwiązaniem okażą się także jogging lub przejażdżki rowerowe. Jeśli zależy Ci na ćwiczeniach pod okiem instruktora, zapisz się na siłownię lub zajęcia fitness. Profesjonalne treningi sprawią, że Twoje ciało bardzo szybko wróci do dobrej formy. Podejmowany przez Ciebie wysiłek fizyczny nie powinien być zbyt duży, bo łatwo się zniechęcisz. Aktywność ma dodawać energii, odstresować i poprawiać humor.
Przeprogramuj swoją dietę!
Bycie fit wiąże się z dokonywaniem właściwych wyborów żywieniowych. Aktywność fizyczna musi być wspierana przez pełnowartościową dietę, opartą na świeżych, zdrowych, bogatych w związki odżywcze składnikach. Postaw na zrównoważony sposób odżywiania, który zrekompensuje organizmowi straty poniesione podczas zimy. Dobra dieta z pewnością pozwoli Ci wygrać w walce z toksynami i nadprogramowymi kilogramami.
Oczyszczająca moc owoców i warzyw
Nie od dziś wiadomo, że warzywa i owoce zawierają ułatwiający trawienie błonnik. Pomagają one także w odkwaszaniu i oczyszczaniu organizmu. Wczesną wiosną – gdy jeszcze nie mamy swobodnego dostępu do wszystkich warzyw i owoców – warto sięgać po mrożonki. Dają one bardzo dużo możliwości. Mrożone brokuły, mrożona fasolka szparagowa, mrożony kalafior to tylko przykładowe produkty, dostępne przez cały rok. Z mrożonek Hortex przygotujesz zupy w wersji light, lekkie sałatki oraz pyszne i niskokaloryczne obiady. Wykorzystasz je także do owocowych koktajli, napojów i musów. Dopracowany w każdym szczególe proces mrożenia sprawia, że straty witamin i minerałów w mrożonych warzywach i owocach są znikome. Dlatego właśnie nimi warto zasilać swój organizm na wiosnę.
Zdrowe zamienniki
Bycie fit obliguje do zmiany złych nawyków żywieniowych. Już kilka decyzji sprawi, że poczujesz się lżej. Zamiast słodyczy, sięgaj po owoce. Biały chleb zamień na pełnoziarniste pieczywo. Tradycyjny makaron zastąp razowym. Wyeliminuj ze swojej diety potrawy o wysokiej zawartości tłuszczów. W zamian jedz chude mięso i ryby. Nie zapominaj także o regularnym spożywaniu posiłków i picu przynajmniej 2 litrów wody mineralnej dziennie.
Dobra dieta – dobre samopoczucie!
Ruch na świeżym powietrzu, jak również aktywność fizyczna na zajęciach fitness lub siłowni zaprocentują. Kilkukrotne wyjście na spacer, przyjemny trening czy poranny jogging sprawią, że poczujesz przypływ pozytywnej energii, a Twoje ciało odwdzięczy się pięknym wyglądem. Na zmianie stylu życia skorzystają włosy, paznokcie i cera. Dobra, lekka dieta da Ci gwarancję dobrego samopoczucia. Dlatego nie wahaj się dłużej i od dziś bądź fit!
Spędzaj czas aktywnie!
Wiosenna aura zachęca do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Wybierz odpowiednią dla siebie formę aktywności, dopasowaną do Twoich możliwość i preferencji. Pamiętaj, że nawet dłuższe spacery po parku mają zbawienny wpływ na kondycję i samopoczucie. Świetnym rozwiązaniem okażą się także jogging lub przejażdżki rowerowe. Jeśli zależy Ci na ćwiczeniach pod okiem instruktora, zapisz się na siłownię lub zajęcia fitness. Profesjonalne treningi sprawią, że Twoje ciało bardzo szybko wróci do dobrej formy. Podejmowany przez Ciebie wysiłek fizyczny nie powinien być zbyt duży, bo łatwo się zniechęcisz. Aktywność ma dodawać energii, odstresować i poprawiać humor.
Przeprogramuj swoją dietę!
Bycie fit wiąże się z dokonywaniem właściwych wyborów żywieniowych. Aktywność fizyczna musi być wspierana przez pełnowartościową dietę, opartą na świeżych, zdrowych, bogatych w związki odżywcze składnikach. Postaw na zrównoważony sposób odżywiania, który zrekompensuje organizmowi straty poniesione podczas zimy. Dobra dieta z pewnością pozwoli Ci wygrać w walce z toksynami i nadprogramowymi kilogramami.
Oczyszczająca moc owoców i warzyw
Nie od dziś wiadomo, że warzywa i owoce zawierają ułatwiający trawienie błonnik. Pomagają one także w odkwaszaniu i oczyszczaniu organizmu. Wczesną wiosną – gdy jeszcze nie mamy swobodnego dostępu do wszystkich warzyw i owoców – warto sięgać po mrożonki. Dają one bardzo dużo możliwości. Mrożone brokuły, mrożona fasolka szparagowa, mrożony kalafior to tylko przykładowe produkty, dostępne przez cały rok. Z mrożonek Hortex przygotujesz zupy w wersji light, lekkie sałatki oraz pyszne i niskokaloryczne obiady. Wykorzystasz je także do owocowych koktajli, napojów i musów. Dopracowany w każdym szczególe proces mrożenia sprawia, że straty witamin i minerałów w mrożonych warzywach i owocach są znikome. Dlatego właśnie nimi warto zasilać swój organizm na wiosnę.
Zdrowe zamienniki
Bycie fit obliguje do zmiany złych nawyków żywieniowych. Już kilka decyzji sprawi, że poczujesz się lżej. Zamiast słodyczy, sięgaj po owoce. Biały chleb zamień na pełnoziarniste pieczywo. Tradycyjny makaron zastąp razowym. Wyeliminuj ze swojej diety potrawy o wysokiej zawartości tłuszczów. W zamian jedz chude mięso i ryby. Nie zapominaj także o regularnym spożywaniu posiłków i picu przynajmniej 2 litrów wody mineralnej dziennie.
Dobra dieta – dobre samopoczucie!
Ruch na świeżym powietrzu, jak również aktywność fizyczna na zajęciach fitness lub siłowni zaprocentują. Kilkukrotne wyjście na spacer, przyjemny trening czy poranny jogging sprawią, że poczujesz przypływ pozytywnej energii, a Twoje ciało odwdzięczy się pięknym wyglądem. Na zmianie stylu życia skorzystają włosy, paznokcie i cera. Dobra, lekka dieta da Ci gwarancję dobrego samopoczucia. Dlatego nie wahaj się dłużej i od dziś bądź fit!
