Tylko Wy dwoje. Romantyczna muzyka w tle i trzaskający kominek? Oto kilka pomysłów na to, jak być w takiej chwili razem, a nie osobno.

Sylwester już za pasem. Część z nas zapewne będzie się bawiła na balach sylwestrowych, druga część pozostanie w domach. już dziś warto sie zastanowić co podać na stół. Jakie przekąski zaserwować swoim gościom.

Organizm człowieka ewolucyjnie przystosowany jest do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Dla większości osób prowadzących siedzący tryb życia to zła wiadomość. Dobra jest taka, że wystarczy minimum wiedzy o fizjologii oraz odpowiednie wsparcie dietą, aktywnością fizyczną oraz ciekawymi nowinkami technologicznymi/suplementami, by osiągnąć sukces w spalaniu tłuszczu.

Czym kierować się wybierając pomiędzy usługami "dietetyka online" a cateringiem dietetycznym? Przeczytaj nasz przegląd i wybierz właściwie!

Informacja o ciąży Ani Lewandowskiej wywołała prawdziwą burzę. Żonie piłkarza składały gratulacje takie gwiazdy Sara Boruc, Marina Łuczenko i sam prezydent Andrzej Duda. Choć to już połowa drugiego trymestru, podpowiadamy, jak powinna odżywiać się przyszła mama!

Jakie jest Wasze pierwsze skojarzenie, gdy słyszycie słowo „dietetyk”? Odchudzanie! Tymczasem to specjalista, który może pomóc Wam w znacznie szerszym zakresie. Warto mieć świadomość, z czym należy zgłosić się do dietetyka.

Zewsząd słyszycie, że codziennie trzeba jadać 5 porcji warzyw i owoców - hasło znane, ale czy wiecie ile stanowi jedna porcja? Pokażemy Wam jak prosto realizować jedno z najpopularniejszych zaleceń żywieniowych.

Dieta odchudzająca kojarzy się przede wszystkim z ograniczeniem ilościowym pożywienia, a co za tym idzie zmniejszaniem kaloryczności. Jest to główny etap kuracji, ale nie jedyny. Równie ważne jest stopniowe wyjście z diety, tak, by zakończyć ją bez efektu jo-jo.

Zdrowe żywienie nie wymaga wydawania fortuny ani na produkty ani na sprzęt. Jednak jeśli planujecie wyposażyć kuchnię, z myślą o zachowaniu jak największej wartości odżywczej posiłków podpowiemy Wam, w co warto zainwestować.

Lato to pora roku pełna beztroski, luzu, dobrego humoru. Słońce nastraja pozytywnie do życia i dlatego czas ten warto wykorzystać na wprowadzenie kilku zmian w jadłospisie. Wakacje to idealny moment na odchudzanie!