W tym dziale znajdziesz porady, które pomogą Ci w gotowaniu, przygotowywaniu przyjęć, zdrowej diety i ćwiczeń fitness.

Dowiesz się jak na szybko przed przyjęciem gości w domu, schłodzić wino w 10 minut, jak odchudzić dobrze znane Ci potrawy oraz poznasz proste triki na ułatwienie pichcenia w kuchni.

Biegasz, ćwiczysz? Sprawdź jakie danie powinna zawierać odpowiednia dieta sportowca amatora. Chcesz schudnąć? Dowiedz się jaką dietę stosować oraz poznaj produkty, które pomagają być fit.

Uwielbiasz włoską kuchnie? Sprawdź jak przyrządzić idealną lasagne oraz romantyczną kolację dla dwojga.

Martwisz się co zrobić z resztkami produktów spożywczych? Sprawdź kilka naszych pomysłów a już nie będzie martwił się resztkami, które zostają po świętach lub rodzinnych uroczystościach.
Odpowiedz na pytanie i wygraj filtr kuchenny, dzbanek lub butelkę filtrującą marki Aquaphor! [KONKURS]
admin admin | Złoty Ekspert | Przepisów: 680, Artykułów: 1844
Konkursy - aktualne

WSPÓŁPRACA REKLAMOWA

Odpowiedz na pytanie i wygraj filtr kuchenny, dzbanek lub butelkę filtrującą marki Aquaphor! [KONKURS]

Regularne picie wody to dobry nawyk, który pomaga zadbać o zdrowie i samopoczucie. Zastanawiasz się, jak wprowadzić go w życie? Z pewnością pomogą w tym wyjątkowe nagrody od marki Aquaphor. Wystarczy, że wykonasz zadanie konkursowe, a przy odrobinie szczęścia mogą być twoje. Spróbuj swoich sił!

Jak otworzyć szampana?
  • 3
cherry cherry | Złoty Ekspert | Przepisów: 508, Artykułów: 729
Etykieta stołu

Jak otworzyć szampana?

Otwarcie butelki z szampanem to dla niektórych nie lada wyzwanie. Jak otworzyć szampana po cichu, aby się nie rozlał lub w spektakularny sposób?

Sylwestrowe przekąski
  • 1
BĄBELEK85 BĄBELEK85 | Srebrny Ekspert | Przepisów: 186, Artykułów: 74
Porady kulinarne

Sylwestrowe przekąski

Sylwester już za pasem. Część z nas zapewne będzie się bawiła na balach sylwestrowych, druga część pozostanie w domach. już dziś warto sie zastanowić co podać na stół. Jakie przekąski zaserwować swoim gościom.

Spalacze tłuszczu – skuteczne wspomaganie odchudzania
redakcja redakcja | Platynowy Ekspert | Przepisów: 202, Artykułów: 3450
Dietetyka

Spalacze tłuszczu – skuteczne wspomaganie odchudzania

Organizm człowieka ewolucyjnie przystosowany jest do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Dla większości osób prowadzących siedzący tryb życia to zła wiadomość. Dobra jest taka, że wystarczy minimum wiedzy o fizjologii oraz odpowiednie wsparcie dietą, aktywnością fizyczną oraz ciekawymi nowinkami technologicznymi/suplementami, by osiągnąć sukces w spalaniu tłuszczu.

Kiedy szukać pomocy u dietetyka?
redakcja redakcja | Platynowy Ekspert | Przepisów: 202, Artykułów: 3450
Dietetyka

Kiedy szukać pomocy u dietetyka?

Jakie jest Wasze pierwsze skojarzenie, gdy słyszycie słowo „dietetyk”? Odchudzanie! Tymczasem to specjalista, który może pomóc Wam w znacznie szerszym zakresie. Warto mieć świadomość, z czym należy zgłosić się do dietetyka.

Jak jeść 5 porcji warzyw i owoców?
redakcja redakcja | Platynowy Ekspert | Przepisów: 202, Artykułów: 3450
Dietetyka

Jak jeść 5 porcji warzyw i owoców?

Zewsząd słyszycie, że codziennie trzeba jadać 5 porcji warzyw i owoców - hasło znane, ale czy wiecie ile stanowi jedna porcja? Pokażemy Wam jak prosto realizować jedno z najpopularniejszych zaleceń żywieniowych.