Jajka naprawdę warto jeść. Mają najwięcej białka spośród wszystkich produktów żywnościowych i jest to białko bardziej wartościowe od tego występującego w mleku.
Jajka zawierają także witaminę B12 i witaminę A. Ich kolejnymi zaletami jest to, że odbudowują mięśnie i spalają tłuszcz. Należy pamiętać, aby unikać dań z jajek takich jak,np. jajecznica na boczku.
Jajka zawierają także witaminę B12 i witaminę A. Ich kolejnymi zaletami jest to, że odbudowują mięśnie i spalają tłuszcz. Należy pamiętać, aby unikać dań z jajek takich jak,np. jajecznica na boczku.
