W poprzedniej poradzie napisałam co robić by podnieść odporność, a w tym odpowiem na pytanie : Czego unikać by sobie pomóc? W sumie to pytanie wydaje się banalne, ale to tylko pozory. O wielu rzeczach nie mamy pojęcia. Pominę tu już fakt, że oczywiście powinniśmy unikać długiego przebywania na dworze w mroźne dni bez odpowiedniego przygotowania swojego organizmu. Mam dla was coś ciekawszego. Unikaj stresu! Nikomu nigdy nie służy. Nie przesadzaj z alkoholem! Ponieważ zmniejsza on Twoją naturalną odporność. Unikaj również diet! Twój organizm w tym sezonie potrzebuje naprawdę wielu składników odżywczych. Diety i zakrapiane imprezy zostawmy sobie na lato ;)
