Jeśli chcemy schudnąć, oprócz racjonalnej diety warto zastosować kilka trików. Nie należy tworzyć w domu zapasów smakołyków, a żeby ich nie kupować, nie wolno iść na zakupy głodnym. Przed posiłkiem powinno się wypić szklankę wody i wszystko dokładnie żuć - będzie się miało wrażenie, że zjadło się więcej, a uczucie sytości pojawi się najpóźniej po 20 min. Warto często myć zęby - świeży zapach pasty zniechęca do jedzenia.
