Coraz więcej słyszy się o kwasach omega 3, nawet kobietom w ciąży zaleca się ich spożywanie.Ich źródłem są ryby morskie takie jak makrela, łosoś, śledź czy tuńczyk.Przede wszystkim poprawiają one pracę układu immunologicznego.Ponadto mają wpływ na krążenie krwi,poprawiają pracę mózgu, powodują że wydziela się więcej serotoniny,która wpływa na nasze dobre samopoczucie .Polecane są również osobom z chorobami serca bo zmniejsza ryzyko arytmii i zapobiega zawałom serca.Wpływa również na poziom cholesterolu i co najważniejsze obniża ryzyko choroby nowotworowej.Można by dalej wymieniać zalety omega 3. Ja już uważam że warto zażywać te preparaty szczególnie w okresie zimowym.
Gość
Tit