Dzienne zapotrzebowanie: brak danych
Działanie: Witamina F przeciwdziała infekcjom. Ma działanie przeciw wysiękowe i żółciopędne. Zapobiega agregacji płytek krwi oraz miażdżycy. Korzystnie działa na stan skóry i włosów. Przyspiesza gojenie się ran. Witamina ta jest szczególne zalecana w leczeniu chorób skóry. Przyczynia się do obniżenia masy ciała i wzrostu płodności.
Niedobór: Prowadzi m. in. do zmian skórnych (zaczerwienienie, suchość, łojotok skóry, wypryski, zaskórniki), pękania warg i kącików ust, stanów zapalnych dziąseł i języka, krwawienia z nosa, wypadania włosów, łamliwości i matowości paznokci.
Niedobór tej witaminy powoduje zaburzenia w wytwarzaniu plemników.
Nadmiar: Witamina ta nie jest toksyczna. Źródło: oleje roślinne, tran, orzechy, kiełki pszenicy.
Działanie: Witamina F przeciwdziała infekcjom. Ma działanie przeciw wysiękowe i żółciopędne. Zapobiega agregacji płytek krwi oraz miażdżycy. Korzystnie działa na stan skóry i włosów. Przyspiesza gojenie się ran. Witamina ta jest szczególne zalecana w leczeniu chorób skóry. Przyczynia się do obniżenia masy ciała i wzrostu płodności.
Niedobór: Prowadzi m. in. do zmian skórnych (zaczerwienienie, suchość, łojotok skóry, wypryski, zaskórniki), pękania warg i kącików ust, stanów zapalnych dziąseł i języka, krwawienia z nosa, wypadania włosów, łamliwości i matowości paznokci.
Niedobór tej witaminy powoduje zaburzenia w wytwarzaniu plemników.
Nadmiar: Witamina ta nie jest toksyczna. Źródło: oleje roślinne, tran, orzechy, kiełki pszenicy.
