Lato to czas wybuchu owocowej bomby. W tej porze roku mamy bardzo duży wybór owoców z których można przygotować wiele pysznych i zdrowych deserów lub napojów.
LODY
Lody i sorbety można przygotować z wielu owoców. Nie trzeba wiele - wystarczy wziąć szklankę malin i dodać do nich cukier. Całość dokładnie zmiksować blenderem i w mniejszym pojemniku wstawić do zamrażarki. Po pewnym czasie można wyjąć i mamy gotowy pyszny sorbet malinowy. Tak samo postępujemy z przygotowaniem lodów, przy czym możemy pobawić się smakami. Można zmieszać ze sobą np. banana i jabłko, całość przyprawić cukrem i kakao i wstawić do zamrażarki. Pyszne lody gwarantowane.
NAPOJE
Lemoniady owocowe czy napoje mleczne idealnie nadają się na upalne popołudnia. Weź do miski dwie garści truskawek i malin, dolej jogurtu naturalnego lub kefiru i zmiksuj. Tak powstałe mleczne napoje zasmakują młodszym i starszym. Tak samo można ugasić pragnienie mrożoną herbatą. Przygotujcie ulubioną herbatę. Po przestudzeniu dodajcie kilka kostek lodu. Pyszny i orzeźwiający napój idealny na upał.
SAŁATKI OWOCOWE
Pokrojone i zmieszane ze sobą ulubione smaki doprowadzą do przygotowania pysznych owocowych sałatek. Np. plastry bananów wymieszaj z pokrojonymi truskawkami i borówkami. Dodaj kwadraty z kiwi i zalej jogurtem naturalnym. Przyozdób liśćmi mięty.
CHIPSY OWOCOWE
Kto powiedział, że chipsy muszą być niezdrowe? Otóż nie muszą tylko takie być. Chipsy z owoców to zdrowa przekąska, która zapewne zasmakuje niejednemu. Weź np. jabłka i gruszki. Obierz ze skórki i pokrój w plastry. Posyp każdy plaster cukrem i wstaw do piekarnika nagrzanego do 120 st. i trzymaj, aż się wysuszą.
Można? Można! Wystarczy trochę pomysłów i pyszne dania (nie tylko dla dzieci) powstaną w mgnieniu oka.
Nina W.