Wszyscy wiemy jak ważne jest spożywanie pięciu porcji warzyw i owoców dziennie. Jabłka to owoce po które chętnie sięgamy, są one bowiem łatwo dostępne i stosunkowo tanie. Warto jednak rozważyć czasem zamianę jabłka na pomidora. Obranego można zajadać jak jabłko, zwłaszcza że jego silne antyutleniacze chronią nas przed chorobami nowotworowymi. Warto więc sięgać po te warzywa w dużych ilościach.
